Groundhogging Dating: ग्राउंडहॉगिंग क्या है? एक ही तरह के पार्टनर को बार-बार डेट करने का टॉक्सिक ट्रेंड, कैसे तोड़ें पैटर्न?

Groundhogging Dating: सारा जेसिका पार्कर का रोल निभाने वाली कैरी ब्रैडशॉ भले ही एक फ़ैशन आइकन और कल्चरल इंस्पिरेशन हों लेकिन उनका रिलेशन भी उतार-चढ़ाव से गुजरा. मिस्टर बिग के नाम से मशहूर जॉन जेम्स प्रेस्टन के साथ उनके रिश्ते ने लंबे समय से फ़ैन्स और रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स के बीच बहस छेड़ दी है. ब्रैडशॉ का बार-बार बिग के पास लौटना, जो दो नाकाम शादियों के साथ इमोशनली अनअवेलेबल आदमी थे, अक्सर दर्शकों को हैरान कर देता था. वह बिग से बेहतर आदमियों के प्यार में नहीं पड़ सकती थीं क्योंकि उनका रिश्ता हर बार एक ही तरह की दिक्कतों से गुज़र रहा था. 

ऐसे रिलेशनशिप पैटर्न को आमतौर पर ग्राउंडहॉगिंग के नाम से जाना जाता है. यह Gen Z या सोशल मीडिया जेनरेशन तक पहुंच गया है. मूवी ग्राउंडहॉग डे की कहानी से उधार लेते हुए कहें तो जहां एक ही दिन बार-बार दोहराया जाता है, यह शब्द एक जाने-पहचाने डेटिंग अनुभव को बताता है जैसे: एक अलग पार्टनर, वही इमोशनल कहानी. बेंगलुरु की साइकोथेरेपिस्ट अरूबा कबीर बताती हैं कि ग्राउंडहॉगिंग बुरी किस्मत से कम और अनजाने पैटर्न से ज़्यादा जुड़ा है जो यह तय करते हैं कि लोग पार्टनर कैसे चुनते हैं.

ग्राउंडहॉगिंग डेटिंग पैटर्न क्या है?

कबीर बताती हैं कि ग्राउंडहॉगिंग तब होता है जब आप अलग-अलग लोगों को चुनते रहते हैं लेकिन रिश्ता अजीब तरह से एक जैसा लगता है. अलग चेहरा लेकिन वही इमोशनल स्क्रिप्ट. उदाहरण के लिए, वही हॉट-एंड-कोल्ड डायनामिक, वही अनअवेलेबल पार्टनर, वही धोखा, वही इस बार अलग होगा वाली उम्मीद और वही दिल टूटना. कबीर कहते हैं कि लोग अक्सर इस लूप में फंस जाते हैं. जब एंग्जायटी बहुत जल्दी दिखाई देती है और पार्टनर के साथ असहजता को यह कहकर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है कि प्यार बस ऐसा ही लगता है. 

कबीर के अनुसार, ये साइकिल शायद ही कभी अचानक होते हैं. अगर आप प्यार कमाते हुए मंज़ूरी के पीछे भागते हुए या सावधानी से चलते हुए बड़े हुए हैं, तो आप अनजाने में ऐसे पार्टनर की तरफ खिंचे चले आ सकते हैं जो उस इमोशनल माहौल को फिर से बनाते हैं. रेड फ्लैग्स लाल नहीं लगते, वे नॉर्मल लगते हैं. क्योंकि नर्वस सिस्टम अनजान शांति के बजाय जाने-पहचाने दर्द को पसंद करता है. खासकर भारतीय या एशियाई परिवारों में यह देखने को मिलता है जहां प्यार और डर अक्सर मिले-जुले होते हैं. 

ग्राउंडहॉगिंग की पहचान

ग्राउंडहॉगिंग के संकेतों को पहचानने के बारे में बात करते हुए कबीर इस बात पर ज़ोर देती हैं कि जाने-पहचाने साइकिल में फंसने वाले लोग अक्सर शारीरिक चिंता महसूस करते हैं. लोग बहुत जल्दी गहरा लगाव बना लेते है और चुनने के बजाय चुने जाने की ज़्यादा इच्छा होती है. कबीर कहते हैं कि सबसे बड़ा संकेत यह है कि आपको ऐसा लगे कि आप किसी से जुड़ नहीं रहे हैं, बल्कि ऑडिशन दे रहे हैं.

जो लोग इमोशनली उथल-पुथल वाले माहौल में पले-बढ़े हैं, उनके लिए शांत रिश्ते बोरिंग या बिना एक्साइटमेंट वाले लग सकते हैं. एक स्टेबल पार्टनर को बहुत अच्छा या बहुत ज़्यादा अंदाज़ा लगाया जा सकने वाला कहकर खारिज किया जा सकता है. सिर्फ़ इसलिए क्योंकि सेफ़्टी अनजान लगती है. कबीर बताते हैं कि बेचैनी वाला अटैचमेंट इमोशनली अनअवेलेबल पार्टनर के पीछे भागने की वजह बन सकता है. जबकि अवॉइडेंट अटैचमेंट ऐसे पार्टनर चुनने का नतीजा हो सकता है जो आपसे ज़्यादा करीबी चाहते हैं. ट्रॉमा बॉन्डिंग इंटरमिटेंट अफेक्शन को प्यार समझ सकती है.

कुछ और बातें जरूरी हैं

कबीर कहते हैं कि अकेलापन, समाज का दबाव, या डेटिंग की थकान जैसे बाहरी फैक्टर ग्राउंडहॉगिंग को और बढ़ा सकते हैं. समाज की अर्जेंसी इंट्यूशन पर हावी हो सकती है. डेटिंग की थकान ‘काफ़ी अच्छा’ को ठीक-ठाक महसूस कराती है. जब आप अकेले रहने से थक जाते हैं, तो आपका दिमाग अलाइनमेंट के बजाय अटैचमेंट को प्रायोरिटी देता है और यहीं पर ग्राउंडहॉगिंग तेज़ हो जाती है. 

ग्राउंडहॉगिंग डेटिंग पैटर्न को तोड़ने के स्टेप्स

इस पैटर्न को तोड़ने के लिए कबीर लोगों को पिछले रिश्तों के बारे में सोचने और बार-बार आने वाले इमोशनल पैटर्न को पहचानने की सलाह देते हैं. पर्सनल ट्रिगर्स को समझना, अट्रैक्शन को धीमा करना और किसी के आस-पास शरीर कैसा महसूस करता है, इस पर ध्यान देना ग्राउंडहॉगिंग को पहचानने में मदद कर सकता है.

अगर आपका नर्वस सिस्टम उथल-पुथल में बड़ा हुआ है और आपने इसे ठीक नहीं किया है, तो शांति बोरिंग लग सकती है. इसलिए आप सेफ पार्टनर को इसलिए रिजेक्ट कर सकते हैं क्योंकि वह बहुत अच्छा है. वह बहुत स्टेबल है, यह एक्साइटिंग नहीं लगता, यह रोमांचक नहीं लगता क्योंकि यह खतरनाक नहीं लगता. आपका शरीर अभी भी एड्रेनालाईन का आदी होता है.

नोट- यह लेख विभिन्न स्त्रोतों से लिया गया है. इसमें पाठक को एक्सपर्ट की सलाह लेनी चाहिए यह लेख सिर्फ सूचना के लिए है, न कि कोई सलाह है. इसे पढ़कर निर्णय न लें, इंडिया न्यूज डॉट इन की कोई जिम्मेदारी नहीं होगी.