5 Symptoms Of Protein Deficiency प्रोटीन की कमी के 5 लक्षण, जरूर जान लीजिए

5 Symptoms Of Protein Deficiency

नेचुरोपैथ कौशल

जैसा कि आप सभी जानते हैं कि प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। प्रोटीन हमारे शारीरिक विकास के साथ साथ मानसिक विकास के लिए भी जरूरी होता हैं। इसके लिए हमे अपने खान पान पर ध्यान रखना चाहिए और प्रोटीनयुक्त चीजों का प्रयोग करना चाहिए। क्योकि आज कल की बिजी लाइफ के दौरान हम अक्सर अपने खान पान पर ध्यान नहीं रख पाते। जिससे कई बार हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी हो जाती है आइये हम आपको बताते हैं शरीर में प्रोटीन की कमी के 5 लक्षण

5 Symptoms Of Protein Deficiency

1 पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं लेने से जोड़ों में मौजूद तरल पदार्थ का निर्माण कम होता है, जिससे लचीलापन कम हो जाता है और जोड़ों में अकड़न के साथ मांसपेशियों में भी दर्द की समस्या बढ़ने लगती है।

2 शरीर में प्रोटीन की कमी से सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या कम होती जाती है और हीमाग्लोबिन भी कम हो सकता है। इन कारणों से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी कम होती है।

5 Symptoms Of Protein Deficiency

3 प्रोटीन की कमी से रक्त में शर्करा का स्तर कम होता है, जिससे शारीरिक कमजोरी महसूस होने के साथ ही थकावट जैसी परेशानियां पैदा होती है। इसके अलावा आपको बार-बार भूख लगने का कारण भी प्रोटीन की कमी हो सकती है।

4 आपके सौंदर्य के लिहाज से भी प्रोटीन बेहद जरूरी है। अगर सही मात्रा में प्रोटीन नहीं लिया गया, तो इसका असर आपके बाल और नाखूनों पर भी नकारात्मक होता है।

5 अगर आप बार-बार बीमार पड़ रहे हैं और शारीरिक दर्द की समस्या से गुजर रहे हैं, तो इसका कारण भी प्रोटीन की कमी हो सकती है, क्योंकि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आने का एक बड़ा कारण है।

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