Baby Sleep Information : बच्चों की नींद के  बारे में जानकारी करेगी आपकी मदद

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इंडिया न्यूज

Baby Sleep Information: छोटे बच्चों के बारे में कहे तो वो काफी हइ तक सोते ही रहते हैं, रात में उठ जाते हैं और रोने लगते हैं। उनका सोने का सादकल बड़ों से काफी अलग होता है। अगर वे सही तरह से ना सोंए तो बहुत क्रैंकी हो जाते हैं। बच्चों की मॉं उनहें अच्छी नींद दिलाने की कोशिश करती हैं।

अगर आप बच्चों से जुड़ी कुछ बातों को जान लेंगी तो उनको अच्छी नींद दिलाने में आपको मदद मिलती है।

छोटे बच्चे देखते हैं कम सपने

जब हम सोते हैं तो सपने देखते हैं पर आपको बता दें कि छोटे बच्चे सपने नहीं देखते हैं। क्योंकि बच्चों को जीवन के बारे में ज्यादा पता नहीं होता ,और उनका दिमाग अविकसित होता है। जिसकी वजह से उनको ज्यादा सपने नहीं हैं , और वो अच्छी नींद लेते हैं।

बेडटाइम स्नैक्स से मिलती है अच्छी नींद

रात को बच्चों को दूध(Milk) पीने से और बेडटाइम स्नैक्स खाने से काफी अच्छी नींद आती है। अगर आप उनकी डाईट में कार्बोहाइड्रेट की बेहतर मात्रा वाली चीजें शामिल करती हैं। तो ये उन्हें अच्छी नींद दिलाने में काफी सहायक होगी।

40 प्रतिशत सोते हैं बच्चे

अगर आपको बच्चों की नींद के बारे में न पता हो तो आप को बता दें कि बच्चे अपना 40 प्रतिशत समय सोते हुए ही बिताते हैं। आप इसकी एक डायरी तैयार कर सकती हैं, जिससे आपको बच्चों की सोने की जरूरतों का पता चल जाएगा।

5 साल के बच्चों की नींद

उमर के बढ़ने के साथ-साथ ही बच्चों की नींद में बदलाव आना शुरू हो जाता है। जैसे आपके बच्चें की उमर बढ़ती है उनके सोने के घण्टे कम हो जाते हैं। अकसर पांच साल के बच्चों को कम से कम दस घण्टे की नींद की आवश्यकता होती है।

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