Beetroot Carrot Apple Boost Immunity इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए यह काढ़ा अपनाएं

Beetroot Carrot Apple Boost Immunity : अगर आप सर्दियों में जूस की कोई हेल्दी रेसिपी की तलाश कर रहें तो चुंकदर और गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं। ये जूस बहुत ही स्वादिष्ट होता है और इसे कुछ ही मिनटों में बनाया जा सकता है।
साथ ही ये जूस बेहद सेहतमंद है और मौसम के लिए एकदम सही है। ये कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है और आपको फिट रखता है।

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इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए काढ़े की सामग्री Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

300 grms चुकंदर
300 grms गाजर
100 grms सेब
1/2 टी स्पून नींबू
बर्फ के टुकडे
नमक (वैकल्पिक)

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इम्यूनिटी बूस्टर जूस बनाने की विधि Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

1. चुकंदर, गाजर और सेब को काट कर जूस निकाल लें।
2. इसे अच्छी तरह ब्लैंड करें और सारे फाइबर निकालने के लिए छान लें।
3. आधा चम्मच नींबू का जूस और नमक मिलाएं।
4. अच्छी तरह मिलाएं और सर्व करें।

इस काढ़े के फायदे Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

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चुकंदर Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

अपने गहरे लाल रंग के लिए लोकप्रिय चुकंदर स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ानी हो या सौंदर्यता बरकरार रखनी हो, चुकंदर के फायदे कई हैं। चुकंदर के गुण के कारण इसका उपयोग आमतौर पर सलाद या जूस की तरह किया जाता है।

गाजर Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

गाजर एक ऐसी सब्जी है, जिसमें पौष्टिक तत्वों की कमी नहीं है। इसका उपयोग सब्जी के साथ, सलाद, जूस, अचार, केक, हलवा आदि बनाने में किया जाता है। गाजर विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, पोटेशियम व आयरन जैसे कई जरूरी पोषक तत्वों से समृद्ध होती है।

नीबूं Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

लोग नींबू का इस्तेमाल कर कई व्यंजन बनाते हैं।नींबू की चटनी को बहुत ही पसंद से खाई जाती है। नींबू की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि जहां दूसरे फल पकने पर मीठे हो जाते हैं, वहीं नींबू का स्वाद हर समय खट्टा ही रहता है। नींबू विटामिन उ का मुख्य स्रोत है। नींबू के सेवन से स्कर्वी रोग भी ठीक होता है। इतना ही नहीं नींबू का प्रयोग कर कई और भी बीमारी ठीक की जा सकती है।

सेब Beetroot Carrot Apple Boost Immunity

हर रोज एक सेब खाने से डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा है। बचपन से ही हम सभी ये बात सुनते आ रहे हैं पर क्या आप इस बात पर यकीन भी करते हैं। हम बातें तो बहुत सी सुनते हैं लेकिन उनमें से कुछ ही बातों पर अमल करते हैं पर ये वाकई सच है कि हर रोज एक सेब खाने से कई तरह की बीमारीयो की समस्या से दूर करता है।

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