5 Benefits Of Barley Water : नियमित रूप से जौ का पानी पीने से तमाम होंगे फायदे - India News
होम / 5 Benefits Of Barley Water : नियमित रूप से जौ का पानी पीने से तमाम होंगे फायदे

5 Benefits Of Barley Water : नियमित रूप से जौ का पानी पीने से तमाम होंगे फायदे

Neelima Sargodha • LAST UPDATED : February 16, 2022, 4:31 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

5 Benefits Of Barley Water : नियमित रूप से जौ का पानी पीने से तमाम होंगे फायदे

5 Benefits Of Barley Water

Benefits Of Barley Water : नियमित रूप से जौ का पानी पीने से आप तमाम समस्याओं से बचे रहेंगे। आजकल हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं। स्वस्थ रहने के लिए लोग अपनी डाइट में तरह-तरह की चीज़ें शामिल करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जौ खाने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं जौ में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, मैगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, सेलेनियम, जिंक,कॉपर, प्रोटीन,अमीनो एसिड,फाइबर और कैल्शियम जैसे तत्वों से भरपूर होते हैं। ।

नियमित रूप से जौ का पानी आपकी सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी होता है। कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह आपके शरीर के लिए औषधि के समान कार्य करते हैं। आज हम आपको जौ के पानी के कुछ फायदे बताते है

READ ALSO : 6 Amazing Benefits Of Nutmeg Oil : जाने जायफल के तेल के 6 अद्भुत फायदों के बारे में

जौ का पानी कैसे करें तैयार (How To Make Barley Water)

5 Benefits Of Barley Water

5 Benefits Of Barley Water

जौ का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले कुछ मात्रा में जौ लें। इसे अच्छी तरह से साफ करें। इसके बाद इस जौ को चार से पांच घंटे पानी में भिगोने के लिए छोड़ दें। इसके बाद जौ के पानी को तीन-चार कप  पानी में धीमी आंच पर उबाल लें। 20 -25 मिनट उबलने के बाद गैस को बंद कर दें। फिर इस पानी को ठंडा करके रोजाना 2 गिलास इस पानी का सेवन करें। इससे आप कई गंभीर बीमारियों से बचे रहेंगे।

जौ का पानी पीने के फायदे (Benefits Of Barley Water In Hindi)

  1. यूरीन से जुड़ी समस्याओं से ग्रसित लोगों के लिए जौ का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके साथ ही यह किडनी से जुड़ी समस्याओं से परेशान रोगियों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है।
  2. यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो जौ के पानी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। रोजाना जौ के पानी के सेवन से वजन को काफी तेजी से घटाने में मदद मिलती है। जौ का पानी शरीर में जमा चर्बी तेजी से घटाने में आपकी मदद कर सकता है।
  3. जौ का पानी ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के लिए जौ बहुत ही असरकारी सिद्ध हो सकता है। कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होने से दिल से जुड़ी समस्याएं भी कंट्रोल में रहती है।जौ के पानी का सेवन हमारे दिल के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। साथ ही आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहता है।
  4. डायबिटीज के मरीजों के लिए जौ के पानी का सेवन बहुत बहुत ही गुणकारी हो सकता है। रोजाना जौ का पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कम करने में मदद मिलती है। जिन लोगों का शुगर लेवल हाई रहता है उनके लिए जौ के पानी का सेवन काफी असरदार साबित हो सकता है। यह ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
  5. जौ का पानी शरीर में विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने के लिए जौ का पानी काफी असरकारी है। जौ का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। रोजाना इसका सेवन करने से शरीर में जमा हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। जौ का पानी पीने से बीमारियां दूर रहती हैं इसके अलावा स्किन को जवां रखने के लिए भी यह फायदेमंद हो सकता है।

Benefits Of Barley Water

READ ALSO : Fitness Tips : बदलते मौसम के साथ फिटनेस

READ ALSO : Benefits Of Sprouted Garlic : कई बीमारियों से मिलेगा छुटकारा अंकुरित लहसुन से

Connect With Us : Twitter Facebook

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

Lok Sabha Election 2024: नेहरू ने किया संविधान का विभाजन! इस मुस्लिम संगठन ने किया कांग्रेस पर हमला-Indianews
क्या गुजरात में खत्म होगा कांग्रेस के 25 साल का वनवास?
Hezbollah चीफ नईम कासिम ने दिखाई अपनी ताकत, Israel पर आसमान से बरसाई मौत,चारों तरफ खून देख कांपे यहूदी देश के नेता
इन 5 राशि के जातकों पर बनने जा रहा है ये खास योग, मां लक्ष्मी की कृपा से बरसेगा अपार धन, जानें क्या है आज का राशिफल?
क्या इजरायल और हिजबुल्लाह के बीच में होने वाला है सीजफायर समझौता? रिपोर्ट में हुआ खुलासा, अब क्या करेंगे नेत्नयाहु!
दिवाली में आतिशबाजी के बाद जहरीली हुई दिल्ली की हवा! राजधानी में AQI ने तोड़े सारे रिकॉर्ड, जानिए कैसा है बाकि राज्यों का हाल
IPL की मेगा ऑक्शन से पहले किस टीम के पास है कितना पैसा?
ADVERTISEMENT
ad banner