Health Benefits Of Star Fruit : सर्दी के मौसम में लोग अपनी सेहत का खास ख्याल रखते है। क्योंकि इस मौसम में बीमारियां होने का डर सबसे ज्यादा होता है। बीमारियों से दूर रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई हेल्दी चीजें जैसे गर्म मसाले, फल और सब्जियां शामिल करते है।
ऐसे में सर्दियों में मिलने वाला खट्टा कमरख यानि स्टार फ्रूट का सेवन सेहत की कई समस्याओं को दूर करता है। कैलोरी, विटामिन सी और मिनरल्स के गुणों से भरपूर स्टार फ्रूट का सेवन आपकी कई हेल्थ प्रॉब्लम को दूर करता है।
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बालों में लाता है चमक (Health Benefits Of Star Fruit)
विटामिन बी और सी के साथ एंटीआक्सिडेंट की समृद्ध उपस्थिति इसे और बेहतर बनाती है। ऐसे में यह बालों और स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके सेवन से बाल चमकदार बनते हैं।
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Heart को रखेगा सेहतमंद (Health Benefits Of Star Fruit)
स्टार फ्रूट सोडियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर होता है। जो रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। इसमें कैल्शियम भी होता है। जो आपके दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शरीर में कैल्शियम की संतुलित मात्रा स्ट्रोक और कार्डियक अरेस्ट जैसे हृदय रोगों के जोखिम को कम कर सकती है।
Diabetes में है फायदेमंद (Health Benefits Of Star Fruit)
यह आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है। फाइबर युक्त भोजन खाने से मधुमेह को रोका जा सकता है और यह सक्रिय रूप से मधुमेह से पीड़ित लोगों को फायदा पहुंचाता है।
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Improve Digestion (Health Benefits Of Star Fruit)
इस फल में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। जिसका एक और स्वास्थ्य लाभ है और वह यह कि यह आपके पाचन में सुधार करता है। यह आपकी कब्ज की समस्या को दूर करने में मददगार होता है। ऐसे में कब्ज से पीड़ित लोगों को इसके सेवन से राहत मिलती है।
Dandruff का करेगा सफाया (Health Benefits Of Star Fruit)
जिन लोगों को सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या होती है। उनके लिए कमरख का फल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बालों को हेल्दी रखने के लिए कमरख को बादाम के तेल में पकाकर हफ्ते में दो-तीन बार लगाने से फायदा मिल सकता है। कमरख में विटामिन-बी का समूह पाया जाता है जो बोलों के काफी फायदेमंद फायदेमंद होता है।
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बूस्ट होगी इम्यूनिटी (Health Benefits Of Star Fruit)
कमरख आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी फायदेमंद साबित हो सकता है। पोषक तत्व और विटामिन सी के गुणों से भरपूर स्टार फ्रूट के सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। जिससे शरीर में ताजगी और एनर्जी बनी रहती है।
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