Health Tips : नाइट शिफ्ट करते हैं तो करना कर दें बंद, नहीं तो हो सकती है यह बीमारी

India News (इंडिया न्यूज), Health Tips : डायबिटीज की समस्या दिन व दिन बहुत तेजी से बढ़ती जा रही है। पहले तो डायबिटीज की बीमारी सिर्फ बढ़ते लोगों को ही होती थी। लेकिन आज के समय में डायबिटीज की समस्या युवाओं और बच्चो में भी यह बीमारी पनप रही है। वहीं भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिन-प्रतिदिन बढ़ते ही जा रहे है। जिसका मुख्य कारण खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान है। वहीं तो लोग रात की शिफ्ट में काम करते है, उनको डायबिटीज की बीमारी के ज्यादा शिकार होते है। उनमें डायबिटीज की बीमारी ज्यादा पाई जाती है। इसलिए जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी है वह रात की शिफ्ट बिल्कुल न करे। इन लोगों को तो नाइट शिफ्ट से बिल्कुल ही मुंह मोड लेने चाहिए। बता दें कि क्योकि डायबिटीज में बल्ड शुगर लेवल बिगड जाता है।

युवाओं में क्यो बढ रहा है शुगर लेवल 

जो भी लोग रात की शिफ्ट में काम करते है उन लोगों में डायबिटीज की बीमारी की समस्या पाई जाती है। क्योंकि रात भर एक ही जगह पर बैठे रहना और काम करते रहने से उनका शुगर लेवल बढ़ जाता है। नाइट शिफ्ट की वजह के कारण वह एक्सरसाइज और वर्कआउट में नहीं कर पाते है। जिससे मोटापा बढ़ी तेजी से बढ़ जाता है। इस वजह से प्रीडायबिटीज और का खतरा बढ़ जाता है।

रात में काम करने की समस्या 

रात में काम करने से शरीर का क्लॉक प्रभावित होता है। वहींं इससे मेटाबॉलिज्म पूरी तरह बिगड़ जाता है। और मोटपा भी धीरे-धीरे बढ़ने लग जाता है। और वही डायबिटीज की समस्या होने लगती है।

नाइट शिफ्ट में डायबिटीज से बचने के लिए क्या करें

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