धूप से सुरक्षा: क्यों जरूरी है SPF
धूप का असर आपकी स्किन की हेल्थ पर आपकी सोच से ज़्यादा होता है. रोज़ाना SPF लगाना जरूरी है, यह आपकी स्किन को डैमेज, समय से पहले बुढ़ापा और स्किन कैंसर से बचाता है. आज अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करने से यह आने वाले सालों तक हेल्दी और ग्लोइंग रहेगी.
UV किरणें स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं
सूरज UVA और UVB किरणें छोड़ता है. UVA अंदर तक जाती है, जिससे झुर्रियां और बुढ़ापा आता है, जबकि UVB से सनबर्न होता है. दोनों स्किन सेल्स में DNA को नुकसान पहुंचा सकते हैं. बिना प्रोटेक्शन के, यह नुकसान समय के साथ जमा होता जाता है और पक्का हो सकता है.
समय से पहले बुढ़ापे को रोकता है
रोज़ाना SPF क्रोनिक धूप के संपर्क में आने से होने वाली फाइन लाइन्स, झुर्रियों, काले धब्बे और ढीली स्किन को रोकने में मदद करता है. यह स्किन को ज़्यादा समय तक जवान रखता है. लगातार प्रोटेक्शन बुढ़ापे के दिखने वाले निशानों को धीमा करता है और स्किन को फर्म और चमकदार रखता है.
स्किन कैंसर का खतरा कम करता है
लगातार धूप से सुरक्षा मेलानोमा सहित स्किन कैंसर का खतरा कम करती है. कम समय के लिए भी धूप का असर समय के साथ जमा होता जाता है. रोज़ाना SPF का इस्तेमाल करना आपकी लंबी अवधि की हेल्थ की सुरक्षा के लिए एक आसान लेकिन असरदार कदम है.
हाइपरपिग्मेंटेशन से बचाता है
UVA काले धब्बे और स्किन के असमान रंग का कारण बन सकता है. SPF स्किन का रंग एक जैसा बनाए रखने में मदद करता है और पिग्मेंटेशन को बिगड़ने से रोकता है. यह उन लोगों के लिए खास तौर पर जरूरी है जिन्हें मुंहासों के निशान या मेलास्मा होने का खतरा होता है.
पूरे साल काम करता है
UV किरणें बादल वाले या सर्दियों के दिनों में भी तेज होती हैं. सिर्फ गर्मियों में ही नहीं, रोज़ाना SPF का इस्तेमाल जरूरी है. याद रखें; पानी, रेत और कंक्रीट से रिफ्लेक्ट होने वाली UV किरणें भी धूप के असर को बढ़ाती हैं.
ट्रीटमेंट के बाद स्किन की हेल्थ बनाए रखने में मदद करता है
अगर आप रेटिनोइड्स, केमिकल पील्स या दूसरे स्किन ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करते हैं, तो SPF सेंसिटिव स्किन को प्रोटेक्ट करता है और जलन या नुकसान से बचाता है. यह पक्का करता है कि ट्रीटमेंट बिना किसी अनचाहे साइड इफेक्ट के असरदार तरीके से काम करें.
Final Tips
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे ज़्यादा चुनें, बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाएं, और हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं। रोज़ाना अपनी स्किन को प्रोटेक्ट करें. यह बुढ़ापे को रोकने का सबसे अच्छा कदम है जो आप उठा सकते हैं. धूप से ज़्यादा से ज़्यादा सुरक्षा के लिए SPF के साथ टोपी, धूप का चश्मा और प्रोटेक्टिव कपड़े पहनें.
