Ginger Tea Benefits: भारत में अदरक वाली चाय (Ginger Tea) से लोगों को प्यार है. सर्दियों की सुबह की शुरुआत ही लोगों की चाय के साथ होती है. अदरक वाली चाय लोगों के सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. लोग इसे वजन घटाने के लिए भी पीते हैं. जिनमें ग्रीन टी, कॉफी और कई हेल्दी चीजें भी शामिव होती है. वहीं कुछ लोगों के मन में यह सवाल उठ रहा होगा कि क्या अदरक वाली चाय पीने से भी लोग अपना वजन घटा सकते हैं. अब इसकों लेकर भी एक रिपोर्ट सामने आ चुकी है. आइए जानते हैं क्या कहती है रिसर्च?
क्या कहती है रिसर्च?
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक, अदरक के सेवन से शरीर पर पॉजिटिव असर देखा गया है. अदरक का सेवन करने से वजन भी कम होता है. इस एनालिसिस में कुल 14 स्टडीज शामिल की गई है. इस रिसर्च में केवल 473 लोग शामिल हुए थे. रिपोर्ट के मुताबिक, अदरक के नियमित सेवन से बॉडी वेट में कमी, फास्टिंग ग्लूकोज और इंसुलिन रेजिस्टेंस में भी कमी देखने को मिलती है. अदरक ने गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में भी मदद की है. हालांकि, इसका इंसुलिन, बीएमआई और ट्राइग्लिसराइड्स कोलेस्ट्रॉल पर कुछ खास प्रभाव देखने को नहीं मिला है. वहीं इस रिसर्च का रिजल्ट है कि अदरक वजन कम करने पर पॉजिटिव असर दिखाता है.
वजन घटाने में असरदार है अदरक?
हालांकि रिपोर्ट के मुताबिक, यह हेल्थ को हल्का सा बूस्ट दे सकता है. अदरक वाली चाय सेहत के लिए काफी ज्यादा हेल्दी होती है. यह चाय के स्वाद के साथ-साथ सर्दी-जुखाम में काफी असरदार साबित होती है.
अदरक के अन्य फायदे
- उल्टी और मतली से राहत
- पाचन सुधारने में मदद
- पाचन सुधारने में मदद
- सूजन को कम करने में असरदार
- एक अच्छा सप्लीमेंट्री ऑप्शन
