Coconut Milk:जानिए! नारियल के दुध से क्या- क्या हैं फायदे

India News (इंडिया न्यूज़), Coconut Milk: नारियल का दूध शरीर के लिए बहुत हेल्थी होता है। नारियल के दूध में भरपूर मात्रा में फॉस्फोरस, प्रोटीन, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। नारियल का दूध पीने से वजन कम होने के साथ इम्यूनिटी मजबूत होती है और दिल संबंधी बीमारियां दूर होती हैं। नारियल का दूध पीने से शरीर लंबे समय तक हेल्दी रहता है। इस दूध को आसानी से कभी भी पीया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं नारियल का दूध पीने के फायदो के बारे में।

वजन घटाने में करे मदद

नारियल का दूध पीने से वजन तेजी से कम होता है नारियल के दूध पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन कम होने में मदद मिलती है। इस दूध में फैट की मात्रा काफी कम होती है। जिससे वजन नहीं बढ़ता है और फिट रहने में मदद मिलती है।

मधुमेह नियंत्रित करने में मदद

नारियल में एंटीडायबिटिक गुण पाए जाते हैं। डायबिटिक चूहों पर किए गए एक शोध में यह साबित हुआ है कि यह बढ़े हुए ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। साथ ही यह मधुमेह के कारण क्षतिग्रस्त हुए पैंक्रियाज को भी स्वस्थ करने में सहायक हो सकता है

हृदय को स्वस्थ 

अनियंत्रित मात्रा हृदय रोग का कारण बन सकती है। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए इसे संतुलित रखना बहुत जरूरी है। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि नारियल के दूध का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है।

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