Home Remedies For Cold: इन घरेलू उपायों से कर सकते हैं सर्दी और जुखाम को दूर, जानें कैसेे

India News (इंडिया न्यूज़), Home Remedies For Cold: सर्दी और जुखाम हमारे दिनचर्या को प्रभावित करने वाले सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जो ज्यादातर सर्दियों में होती हैं। इन समस्याओं के लिए असरकारी और सुरक्षित घरेलू उपाय होते हैं जो आपको तात्काल राहत दिला सकते हैं।

गरम पानी और नमक

गरम पानी में एक छोटी सी छुट्टी चम्मच नमक मिलाकर गरारा करने से गले की सूजन कम होती है और खांसी में राहत मिलती है।

तुलसी

तुलसी की पत्तियों का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और जुखाम को ठीक करने में मदद करता है।

अदरक और शहद

अदरक के टुकड़ों को शहद में मिलाकर खाने से गले का दर्द कम होता है और खांसी में आराम मिलता है।

गर्म पानी से बैथ

गर्म पानी की भिगी तौलियों से शरीर को सुखाने से शरीर का तापमान बढ़ता है और सर्दी और जुखाम में राहत मिलती है।

पर्यापन

सर्दी और जुखाम से बचाव के लिए अधिक पानी पीना और सही प्रकार का आहार खाना महत्वपूर्ण है।

ध्यान दें कि यदि आपके लक्षण गंभीर हैं या लंबे समय तक बने रहते हैं, तो एक चिकित्सक से परामर्श लेना सुनिश्चित करेगा। साथ ही, सर्दी और जुखाम से बचने के लिए स्वच्छता और हाथों को समय-समय पर धोना भी महत्वपूर्ण है।

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