Wednesday, October 30, 2024
दिल्ली एनसीआर में पॉल्यूशन से लोगों का हाल बेहाल हो गया है, लोगो को सांस लेने में परेशानी हो रही है दिल्ली-एनसीआर में एयर क्वालिटी इंडेक्स खतरनाक लेवल पर पहुंच गया है, जिसे देखते हुए नोएडा, दिल्ली, गाजियाबाद के सभी स्कूलों को 8 नवंबर तक बंद कर दिया गया है आप भी घर में कुछ खास तरीके अपनाकर इस पॉल्यूशन से होने वाली गंभीर बीमारी से बच सकते हैं, चलिए हम आपको बताते ऐसे टिप्स के बारे में जिसकी मदद से आपके फेफड़े सप रहेंगे-
जब हमारे फेफड़ों या रेस्पिरेटरी सिस्टम में पॉल्यूशन की वजह से गंदगी पहुंच जाती है तो इसे रोकने के लिए सबसे पहले आप कुछ टिप्स को फॉलो करें, इसका नेचुरल तरीका है आप जोर- जोर खांसने लगे इससे जो भी गंदगी है वो अपनेआप निकल जाएगी।
इस वक्त दिल्ली में रहने वाले लोगों के लिए रोजाना स्टीम लेना बेहद जरूरी है अभी जो दिल्ली की स्थिती है उसमें यह कह सकते हैं कि स्मॉग से जो भी गंदगी आपके लंग्स में चली जाएगी वह आप स्टीम के जरिए निकाल सकते हैं इससे लंग्स इंफेक्शन का खतरा नहीं रहेगा लगातार स्टीम लेने से रेस्पिरेटरी सिस्टम में किसी भी तरह का कफ और गंदगी जमने का खतरा नहीं रहता है।
पॉल्यूशन के किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए रोजाना गुड़ खाएं गुड़ खाने से शरीर की जितनी भी गंदगी होती है वह निकल जाती है इसलिए सुबह एक गिलास गुनगुने पानी के साथ गुड़ जरूर खाएं।
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