Beauty Tips अच्छी सेहत के लिए अच्छा खान-पान बेहद जरूरी है, इसलिए फलों का सेवन रोजाना करें। नियमित फलों का सेवन आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी स्किन को निखारने में भी मदद करता हैं। फलों का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है, यह बात तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों के साथ-साथ इनके छिलके भी हमारे लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
आज हम आपको बताने जा रहे हैं ऐसे फल जिनके छिलके आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी फायदा पहुंचाएंगे। अक्सर लोग फलों के सेवन के बाद उनके छिलके फेंके देते हैं, लेकिन आज इनके फायदों को जानकर शायद आप इन्हें फेंकने की गलती ना करें।
इन फलों के छिलके पहुंचाएंगे लाभ
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केले का छिलका भी टैनिंग से छुटकारा दिलाने में काफी कारगर है। केला खाने के बाद इसके छिलके को फेंके नहीं। छिलके के अंदर वाले हिस्से को स्किन पर घिसें। और हल्के हाथों से बीस मिनट तक रगड़ें। इसके बाद चेहरा धो लें। ऐसा करने से टैनिंग दूर होगी और चेहरे की चमक बढ़ जाएगी।
नींबू का छिलका टैनिंग दूर करने के लिए ज्यादातर काम आता है। आप चाहें तो इसे ऐसे ही स्किन पर घिस सकती हैं। इसके अलावा छिलके को पीसकर पेस्ट बनाकर भी स्किन पर पैक की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं, लेकिन इस पैक को सप्ताह में दो बार ही लगाएं।
विटामिंस और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर अनार के छिलके हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। एंटीआक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा मौजूद होने के चलते अनार के छिलके मुंहासे और स्किन के दाग धब्बों को साफ करने में मदद करता है। वहीं, अनार के छिलकों को सुखाकर खाने से गले की खराश और खांसी से राहत भी मिलती है।
एंटीआक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर खीरे के छिलके फैट कम करने में मदद करते हैं । खीरे के छिलके में मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसके छिलकों को स्किन पर रगड़ने से दाग धब्बे दूर हो जाते हैं।
फ्लेवोनॉयड्स नामक तत्व से भरपूर सेब के छिलके इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। सेब के छिलकों में मौजूद एसिड वजन कम करने में मदद करता है। इसके छिलकों को स्किन पर रगड़ने से डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं।
चेहरे को ग्लोइंग बनाने के लिए संतरे के छिलके का प्रयोग काफी समय से होता आ रहा है। संतरे का छिलका सिर्फ स्किन को चमकदार ही नहीं बनाता, बल्कि चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बे, मुंहासे और टैनिंग भी हटाता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए संतरे के छिलकों को सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर में दो चम्मच कच्चा दूध और दो चुटकी हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार करें और चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद चेहरे को धो लें। आप चाहें तो छिलकों को बगैर सुखाए भी इस तरह का पेस्ट बना सकते हैं, लेकिन सूखे छिलके का पाउडर लंबे समय तक प्रयोग में लिया जा सकता है।
आम खाने के बाद उसके छिलके को फेंकने की गलती न कीजिएगा क्योंकि ये चेहरे की झुर्रियों को कम करने के काम आता है। आम खाने के बाद छिलके को पीसकर इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने दें। इसके बाद सामान्य पानी से मुंह धो लें। इससे झुर्रियों से भी छुटकारा मिलेगा और मुंहासे भी कम होंगे। इसके अलावा आप आम के छिलके को सुखाकर इसका पाउडर भी बना सकते हैं। पाउडर को गुलाबजल और आटे में मिक्स करके उबटन की तरह लगाने से स्किन दमकने लगती है।
पपीता का चेहरा ड्राईनेस की समस्या को दूर करता है और चेहरे पर निखार लाता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए पपीते के छिलके को सुखाकर बारीक पीस कर पाउडर बना लें और एक डिब्बे में स्टोर कर लें। दो चम्मच पाउडर में एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं और फेसपैक की तरह फेस पर अप्लाई करें।
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