होम / Health Tips: काली गाजर के सेवन से पाचन तंत्र होगा मजबूत, सर्दियों में करती है कई फायदे

Health Tips: काली गाजर के सेवन से पाचन तंत्र होगा मजबूत, सर्दियों में करती है कई फायदे

Nishika Shrivastava • LAST UPDATED : December 10, 2022, 4:52 pm IST
ADVERTISEMENT

संबंधित खबरें

Health Tips: काली गाजर के सेवन से पाचन तंत्र होगा मजबूत, सर्दियों में करती है कई फायदे

Black Carrot Benefits in Winters.

Black Carrot Benefits in Winters: सर्दियों में गाजर का इस्तेमाल सब्जी बनाने और सलाद के तौर पर किया जाता है। आपको बता दें कि गाजर को डाइट में शामिल करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। इसमें मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। साथ ही गाजर सर्दियों में शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। विटामिन-ए, विटामिन-सी, मैंगनीज, विटामिन-बी, फाइबर और पोटैशियम समेत इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। सर्दियों में मिलने वाली खासकर काली गाजर किसी दूसरे गाजर के मुकाबले ज्यादा लाभ देती है। कब्ज के मरीजों के लिए काली गाजर किसी रामबाण से कम नहीं है। यहां जानिए काली गाजर के खाने से होते है ये फायदें।

काली गाजर के ये फायदे

  • हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो काली गाजर सर्दियों में शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसके सेवन से कब्ज की दिक्कत दूर हो जाती है। वहीं, इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत है। इसके साथ यह पेट दर्द गैस की दिक्कत को भी दूर करता है। ये आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर बॉडी फैट को भी कम करता है।
  • डायबिटीज की दिक्कत झेल रहे लोगों के लिए काली गाजर रामबाण की तरह काम करती है। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और शुगर का खतरा कम हो जाता है।
  • काली गाजर में एंथोसायनिन काफी मात्रा में पाया जाता है। ये दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। काली गाजर ब्लड में मौजूद अशुद्धियों को साफ करके ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर बनाता है। गाजर का जूस शरीर में खून की मात्रा में इजाफा करता है।
  • डॉक्टर भी इसका सेवन करने पर जोर देते हैं। इसके सेवन से आंखों की रोशनी बढ़ती है। अगर चश्मे से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आज ही गाजर खाना शुरू कर दें।

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

पाकिस्तान इस क‍िलर मिसाइल का भारत के खिलाफ करेगा इस्तेमाल! पड़ोसी मुल्क ने लॉन्च किया ऐसा देशी हथियार, पूरी दुनिया में मचा हाहाकार?
पाकिस्तान इस क‍िलर मिसाइल का भारत के खिलाफ करेगा इस्तेमाल! पड़ोसी मुल्क ने लॉन्च किया ऐसा देशी हथियार, पूरी दुनिया में मचा हाहाकार?
खत्म होगा महायुद्ध, इस इस्लामिक संगठन के साथ सीजफायर को तैयार है इजरायल! तबाही नहीं मचाने के लिए नेतन्याहू ने रखी ये शर्त
खत्म होगा महायुद्ध, इस इस्लामिक संगठन के साथ सीजफायर को तैयार है इजरायल! तबाही नहीं मचाने के लिए नेतन्याहू ने रखी ये शर्त
इन 3 राशियों को मिलने वाला है बड़ा तोहफा, वक्री बुध बनाने जा रहे हैं बुधादित्य योग जिससे भर जाएगा कुबेर खजाना! जानें आज का राशिफल
इन 3 राशियों को मिलने वाला है बड़ा तोहफा, वक्री बुध बनाने जा रहे हैं बुधादित्य योग जिससे भर जाएगा कुबेर खजाना! जानें आज का राशिफल
भारत में संविधान दिवस क्यों मनाया जाता हैं? जानिए इतिहास और इससे जुड़ी खास बातें
भारत में संविधान दिवस क्यों मनाया जाता हैं? जानिए इतिहास और इससे जुड़ी खास बातें
ICSE-ICE के छात्रों का इंतजार खत्म, बोर्ड ने जारी की परीक्षाओं की तारीख; जानें कहां डाउनलोड होगा पूरा शेड्यूल
ICSE-ICE के छात्रों का इंतजार खत्म, बोर्ड ने जारी की परीक्षाओं की तारीख; जानें कहां डाउनलोड होगा पूरा शेड्यूल
महायुति में सब ठीक नहीं! BJP ने अजित पवार के साथ मिलकर चली ऐसी चाल, फिर CM बनने का सपना देख रहे एकनाथ शिंदे हुए चारों खाने चित
महायुति में सब ठीक नहीं! BJP ने अजित पवार के साथ मिलकर चली ऐसी चाल, फिर CM बनने का सपना देख रहे एकनाथ शिंदे हुए चारों खाने चित
Skin Care Tips: इन 3 तरीकों से रोक सकते हैं बढ़ती उम्र, चेहरे से गायब हो जाएंगी झुर्रियां
Skin Care Tips: इन 3 तरीकों से रोक सकते हैं बढ़ती उम्र, चेहरे से गायब हो जाएंगी झुर्रियां
पेस बैटरी के डूबते करियर को बचा गई ये टीम, इन 2 दिग्गजों की डूबती नैया को भी दिया सहारा
पेस बैटरी के डूबते करियर को बचा गई ये टीम, इन 2 दिग्गजों की डूबती नैया को भी दिया सहारा
बढ़ते प्रदूषण की वजह से Delhi NCR के स्कूल चलेंगे हाइब्रिड मोड पर, SC ने नियमों में ढील देने से कर दिया इनकार
बढ़ते प्रदूषण की वजह से Delhi NCR के स्कूल चलेंगे हाइब्रिड मोड पर, SC ने नियमों में ढील देने से कर दिया इनकार
तीन मर्दों से भी नहीं भरा महिला का मन, चार बच्चों को छोड़ ‘नए प्यार’ के लिए उठाई ये कदम, अब पुलिस ने भी कर लिए हाथ खड़े
तीन मर्दों से भी नहीं भरा महिला का मन, चार बच्चों को छोड़ ‘नए प्यार’ के लिए उठाई ये कदम, अब पुलिस ने भी कर लिए हाथ खड़े
केंद्रीय मंत्रिमंडल के इन फैसलों से आपके जीवन में आने वाला है ये बड़ा बदलाव, जान लीजिए वरना कहीं पछताना न पड़ जाए
केंद्रीय मंत्रिमंडल के इन फैसलों से आपके जीवन में आने वाला है ये बड़ा बदलाव, जान लीजिए वरना कहीं पछताना न पड़ जाए
ADVERTISEMENT