Skin Care Tips: मानसून बिगाड़ सकता स्किन की रंगत, ऐसे रखें खुद का ख्याल, त्वचा बनी रहेगी चमकदार

Skin Care Tips in Rainy Season: उत्तर भारत में अगले कुछ समय में मानसून आने की संभावना है. भयंकर गर्मी के बाद बारिश बेशक आपको सुहावनी लगे, मगर सच्चाई यह है कि यह मौसम कई परेशानियों को लेकर आता है. इस मौसम में त्वचा का खास ख्याल रखना जरूरी होता है, क्योंकि इस समय नमी और उमस के कारण स्किन चिपचिपी, बेजान और दाग-धब्बों वाली हो सकती है. जैसे-जैसे वातावरण में नमी बढ़ती है, वैसे आपकी स्किन की चमक को बरकरार रखना मुश्किल हो जाता है. खासतौर से ऑयली और सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को इस मौसम में स्किन की अच्छी तरह देखभाल करने की जरूरत होती है. अब सवाल है कि आखिर, बारिश में स्किन को चमकदार बनाने के लिए क्या करें? बरसात में स्किन को हेल्दी कैसे रखें? आइए जानते हैं इस बारे में- 

बारिश में इन स्किन समस्याओं का बढ़ता है खतरा

नेटवर्क18 को एक डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. युगल राजपूत बताते हैं कि, बारिश के मौसम में पसीना ज्यादा आता है और वातावरण में भी नमी रहती है. इसकी वजह से लोगों को स्किन की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ह्यूमिडिटी और पसीने की वजह से शरीर के कई हिस्सों पर फंगल इन्फेक्शन, दाद, घमोरियां, एग्जिमा या एलर्जी हो जाती है. इसके अलावा चेहरे पर मुंहासे निकल आते हैं और हेयरफॉल भी होने लगता है. 

स्किन को हेल्दी रखने के लिए किन बातों का रखें ध्यान

डॉ. युगल राजपूत कहते हैं कि इन समस्याओं से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. अगर आप बारिश में भीग जाएं तो घर आकर जल्दी से जल्दी गीले कपड़े उतार दें और साफ पानी से नहाएं. नहाने के बाद स्किन पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं. इससे नमी लॉक हो जाती है और परेशानियों का खतरा कम हो जाता है. 

दिन में 2 बार फेसवॉश करने की सलाह

मुंहासों से बचने के लिए हर दिन 2 बार फेसवॉश से चेहरा धोना चाहिए और मॉइश्चराइजर यूज़ करना चाहिए. फंगल इन्फेक्शन से बचने के लिए एंटीफंगल डस्टिंग पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है. हेयरफॉल से बचने के लिए शैंपू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल किया जा सकता है.

खान-पान का विशेष तौर पर रखें ध्यान

एक्सपर्ट के मुताबिक बारिश में त्वचा को हल्दी और चमकदार रखने के लिए हर दिन 4 से 5 लीटर पानी पीना चाहिए. मौसमी फलों को डाइट में शामिल कर लेना चाहिए. फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन, पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है, जिससे त्वचा चमकदार बनती है. 

जंक फूड खाने से बचें

इसके अलावा जंक फूड से बचना चाहिए. कई बार जंक फूड में प्रिजर्वेटिव का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे मुंहासों और एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है. अगर आप मुंहासों की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो आपको विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है.