इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
Patients During Navratri Fasting अगर आप भी नवरात्रों का व्रत रख रहे हैं और आपको डायबिटीज़ या
Patients During Navratri Fasting
Patients During Navratri Fasting
बीपी की शिकायत रहती हैं, तो कुछ बातों का पता होना आपके लिए जरुरी है। ताकि आप बिना किसी परेशानी के व्रत में भी सेहतमंद बने रहें। आइये जानते हैं ऐसी कुछ बातें जो व्रत के दौरान आपको हेल्दी रखेगी।
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चैत्र नवरात्रि का पर्व चल रहा है और ज्यादा मात्रा में लोग माता रानी के व्रत रखते हैं। वहीं अगर आप डायबिटीज और ब्लड प्रेशर से भी परेशान हैं तो आपको मरीज हैं तो आपको व्रत या रोजा रखने के दौरान अपने खान-पान के तरफ ध्यान देने की जरुरत है।
आप व्रत खोलने के समय बीपी की दवा ले सकते हैं। रोजे आपको बिना खाये रहना पड़ता है तो इस दौरान आप अपना बीपी चेक करते रहें। व्रत में आलू, पूड़ी- पकौड़ी जैसे ऑयली चीज़ें से जितना दूर रहेंगे उतना ही आपका फायदा होगा।
व्रत के दौरान आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना जरूरी है जिससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहे। सहरी के दौरान भी आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी लें।गर्मी में प्यास बहुत ज्यादा लगती है इसलिए जितना हो सके घर में या ऑफिस में ही रहे।
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