चेहरे पर दिखने वाले ये संकेत बयां कर देते है कि अब 160-189 mg/dL के पार जा चुका है कोलेस्ट्रॉल

India News (इंडिया न्यूज), Signs of High Cholesterol: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के चलते कई लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या का सामना कर रहे हैं। खराब खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी के अलावा, अन्य कई कारण भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में योगदान करते हैं। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल न केवल हृदय रोगों का कारण बन सकता है, बल्कि यह शरीर और चेहरे पर भी बदलाव लाता है।

कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर और खतरे का संकेत

कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 125-200 mg/dL तक होता है। यदि यह 160-189 mg/dL से अधिक हो जाए, तो इसे गंभीर स्थिति माना जाता है। ऐसे में शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनके संकेत चेहरे और शरीर पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं।

Signs of High Cholesterol: चेहरे पर दिखने वाले ये संकेत बयां कर देते है कि अब 160-189 mg/dL के पार जा चुका है कोलेस्ट्रॉल

क्या बार-बार बढ़ जाता है आपका भी BP लेकिन कंट्रोल करने का नहीं पता कोई सोल्यूशन, ये कारगर उपाय 1 घंटे में करेगा बैलेंस

चेहरे पर दिखने वाले लक्षण

1. आंखों के आस-पास पीले रंग के धब्बे या उभार: ये ज़ैनथेलास्मा (Xanthelasma) कहलाते हैं और बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल का एक प्रमुख लक्षण हैं।
2. चेहरे का पीला नजर आना: रक्त प्रवाह में गड़बड़ी और वसा का अधिक जमाव इसका कारण हो सकता है।
3. पलकों पर पीले, मुलायम उभार: ये कोलेस्ट्रॉल के जमाव के कारण होते हैं।
4. ड्राइनेस और खुजलाहट: चेहरे की त्वचा में असामान्यता कोलेस्ट्रॉल की समस्या का संकेत दे सकती है।
5. कॉर्निया के चारों ओर सफेद रेखा: इसे आर्कस सिनीलीस (Arcus Senilis) कहते हैं और यह रक्त में वसा के अत्यधिक स्तर का संकेत है।
6. त्वचा पर नीले या बैंगनी धब्बे: यह रक्त वाहिकाओं में अवरोध और खराब परिसंचरण का लक्षण हो सकता है।

तमा जिंदगी के लिए कब्ज़ से छुट्टी पाने का ये है कारगर उपाय, बुढ़ापे तक भी नहीं होने देगा कॉन्स्टिपेशन

शरीर पर दिखने वाले अन्य लक्षण

1. थकान और सुस्ती: शरीर की ऊर्जा में कमी महसूस होना।
2. सिरदर्द और उबकाई: रक्त प्रवाह में रुकावट के कारण सिरदर्द हो सकता है।
3. पैरों में दर्द और सुन्नता: रक्त प्रवाह बाधित होने पर यह आम समस्या है।
4. सीने में दर्द: यह हृदय संबंधी समस्या का मुख्य संकेत है।
5. सांस लेने में कठिनाई: फेफड़ों और हृदय पर दबाव बढ़ने के कारण होता है।
6. पेट की समस्या: पाचन संबंधी गड़बड़ियां भी कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकती हैं।

नारियल पानी तो पीता है हर कोई लेकिन ये 10 रुपए में मिलने वाली सब्जी का रस मिलाकर बनाएं मॉर्निंग ड्रिंक, आधे रोगो का तो भक्षक है ये मिश्रण!

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण

1. अस्वास्थ्यकर भोजन जैसे जंक फूड और ट्रांस फैट का अधिक सेवन।
2. शारीरिक गतिविधियों की कमी।
3. अधिक वजन या मोटापा।
4. धूम्रपान और शराब का सेवन।
5. आनुवंशिक कारण।

कब लें डॉक्टर की सलाह?

यदि उपर्युक्त लक्षणों में से कोई भी दिखाई दे, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत किसी अच्छे हेल्थ एक्सपर्ट से संपर्क करें और आवश्यक जांच कराएं।

मात्र 17 दिन करके देखें इस सफ़ेद सस्ते चूरे का सेवन, 1 नहीं 2 नहीं बल्कि पूरे 12 रोगों को देखते ही देखते निगल जाएगा इसका उपयोग!

समाधान और बचाव के उपाय

1. संतुलित आहार: हरी सब्जियों, फलों, नट्स और फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें।
2. व्यायाम: प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि करें।
3. धूम्रपान और शराब का त्याग।
4. तनाव प्रबंधन: ध्यान और योग से मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं।
5. नियमित जांच: समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल की जांच करवाएं।

बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि यह आपके चेहरे और शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके संकेतों को समझकर समय रहते कदम उठाना बेहद जरूरी है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और नियमित स्वास्थ्य जांच करवाकर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से बच सकते हैं।

शरीर में Uric Acid को रॉकेट की स्पीड से बढ़ा देती है ये 5 चीजें, कई बार तो परहेज भी नहीं संभाल पाता बिगड़ता मामला