India News (इंडिया न्यूज़), Cold and Cough: बदलते मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम है। इसमें गले में खराश और नाक बंद होने जैसी समस्या होती है। हालांकि, यह समस्या किसी भी मौसम में हो सकती है। कई बार बहुत ज़्यादा ठंडी चीज़ें खाने से भी सर्दी-खांसी हो सकती है। इससे राहत पाने के लिए आप किचन की कुछ चीज़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे कई घरेलू उपाय हैं, जिन्हें अपनाकर सर्दी-खांसी से छुटकारा पाया जा सकता है।
अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए अदरक के टुकड़े काटकर एक कटोरी पानी में डालें और इस पानी को उबालें। अब इसे छान लें, जब यह गुनगुना हो जाए तो आप इसे पी सकते हैं। आप चाहें तो इसके टुकड़ों को पका सकते हैं, अब इसमें नमक डालकर इसका सेवन कर सकते हैं।
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सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी की चाय सर्दी-खांसी से निजात दिलाने में कारगर है। इसके लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें, आप चाहें तो इसमें चुटकी भर नमक भी मिला सकते हैं। पत्तों को छान लें, अब आप इस पानी का सेवन कर सकते हैं।
गुनगुना पानी शरीर के संक्रमण को कम करने में मदद करता है। अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से जूझ रहे हैं तो गुनगुना पानी जरूर पिएं। यह गले की सूजन को कम करने में मददगार है।
लहसुन के सेवन से सर्दी-खांसी की समस्या में राहत मिलती है। इसके लिए लहसुन को घी में भूनकर खाएं।
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसे गर्म दूध में मिलाकर पीने से सर्दी-खांसी से छुटकारा मिल सकता है।
भाप लेने से सर्दी-खांसी में काफी राहत मिल सकती है। दरअसल, भाप से बंद नाक खुल जाती है। आप सादे पानी की भाप ले सकते हैं। आप चाहें तो पानी में लौंग का तेल भी मिला सकते हैं, इससे भी फायदा मिलता है।
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