Turmeric Milk Side Effect: भारतीय घरों में सालों से हल्दी वाले दूध का सेवन होता आ रहा है। बता दें कि हल्दी वाले दूध के कईं फायदे होते हैं। यह गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है, जो अपने स्वास्थ्यवर्धक गुणों के कारण पश्चिमी देशों में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।
आपको बता दें कि अपने आहार में हल्दी को शामिल करने का सबसे आसान तरीका है हल्दी वाला दूध पीना। यह हेल्थ टॉनिक दूध में हल्दी मिलाकर बनाया जाता है। हल्दी के एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। हल्दी वाला दूध सांस की समस्याओं, लीवर की समस्याओं, सूजन और पाचन समस्याओं में भी मदद कर सकता है। लेकिन इसे पीने के कुछ नुकसान भी हैं। तो यहां जानिए इस हल्दी वाले दूध को पीने नुकसान।
Turmeric Milk Side Effects.
हल्दी में 2% ऑक्सालेट होता है। उच्च मात्रा में लेने से यह अतिसंवेदनशील व्यक्तियों में गुर्दे की पथरी पैदा कर सकता है या बढ़ा सकता है। इसलिए, अगर आपको किडनी की समस्या है तो कृपया इसके इस्तेमाल से बचें।
अतिरिक्त हल्दी आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकती है। इससे उन लोगों में आयरन की कमी हो सकती है जो पर्याप्त आयरन का सेवन नहीं करते हैं।
इस संबंध में प्रत्यक्ष शोध का अभाव है। लेकिन साक्ष्य बताते हैं कि यदि हल्दी वाले दूध को एंटीडायबिटिक दवा के साथ लिया जाए तो यह ब्लड शुगर लेवल को बहुत कम कर सकता है। यदि आप मधुमेह से जूझ रहे हैं, तो कृपया हल्दी वाले दूध का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच कराएं।
