रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते खाने से शरीर पर क्या होता है असर? जानें इसके चमत्कारी फायदें

India News (इंडिया न्यूज़), Effects of Eat Tulsi Leaves on An Empty Stomach: तुलसी, जिसे पवित्र तुलसी के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक शक्तिशाली जड़ी बूटी के रूप में पूजनीय है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हाल के वर्षों में खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन करने की प्रथा स्वास्थ्य के प्रति उत्साही और प्राकृतिक उपचार चाहने वालों के बीच लोकप्रिय हो गई है।

तुलसी खाने से शरीर में पड़ता है ये प्रभाव

हिमाचल प्रदेश के धरमकोट स्थित हिमालयन अयंगर योग केंद्र के संस्थापक और मुख्य योग शिक्षक शरत अरोड़ा बताते हैं, “भारत में तुलसी सिर्फ़ एक जड़ी-बूटी नहीं है। हिंदू संस्कृति में इसे पूजनीय दर्जा प्राप्त है और इसे देवी लक्ष्मी का स्वरूप माना जाता है, जो समृद्धि और कल्याण से जुड़ी है। अक्सर दरवाज़ों और आँगन की शोभा बढ़ाते हुए, तुलसी सिर्फ़ एक पौधा नहीं है; यह पवित्रता, सुरक्षा और आध्यात्मिक भक्ति का प्रतीक है। इसके पत्तों का उपयोग धार्मिक समारोहों में किया जाता है, देवताओं को चढ़ाया जाता है और यहाँ तक कि इसे ‘प्रसाद’ (आशीर्वादित भोजन) के रूप में भी खाया जाता है।”

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आध्यात्मिक क्षेत्र से परे, वो आगे कहते हैं कि तुलसी सदियों से आयुर्वेद, भारत की पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का आधार रही है। आयुर्वेदिक ग्रंथों में इसके गुणों को ‘जड़ी-बूटियों की रानी’ और ‘जीवन अमृत’ के रूप में वर्णित किया गया है, तथा इसके उल्लेखनीय उपचार गुणों पर प्रकाश डाला गया है। यह समृद्ध सांस्कृतिक और औषधीय विरासत तुलसी को भारत में वास्तव में एक अनूठा और बहुमूल्य पौधा बनाती है।

खाली पेट तुलसी खाने से सेहत को मिलते हैं ये लाभ

प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला

तुलसी के पत्ते विटामिन सी और यूजेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट का एक पावरहाउस हैं, जो हानिकारक मुक्त कणों से लड़ते हैं और शरीर के रक्षा तंत्र को मजबूत करते हैं। नियमित सेवन से संक्रमण से बचाव, बीमारियों की गंभीरता को कम करने और समग्र प्रतिरक्षा तन्यकता को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।

डिटॉक्सिफिकेशन पावरहाउस

तुलसी के प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह सफाई प्रभाव न केवल गुर्दे के कार्य का समर्थन करता है बल्कि रक्त को शुद्ध करने, त्वचा को साफ करने और स्वस्थ आंतरिक वातावरण को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

पाचन सहायता

खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन पाचन एंजाइमों के उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है, पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ा सकता है और सुचारू पाचन को बढ़ावा दे सकता है। इसके विरोधी भड़काऊ गुण भी परेशान आंत की परत को शांत कर सकते हैं, असुविधा और सूजन को कम कर सकते हैं।

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तनाव से राहत और मूड को बेहतर बनाने वाला

तुलसी के एडाप्टोजेनिक गुण शरीर को तनाव से निपटने में मदद करते हैं, क्योंकि यह तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को नियंत्रित करता है। इससे चिंता कम होती है, मूड बेहतर होता है और शांति और सेहत का अहसास बढ़ता है।

सांस संबंधी राहत

सदियों से तुलसी का इस्तेमाल खांसी, जुकाम और अस्थमा जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं को कम करने के लिए किया जाता रहा है। इसके रोगाणुरोधी गुण संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि इसके सूजन-रोधी प्रभाव चिड़चिड़े वायुमार्ग को शांत करते हैं, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

रक्त शर्करा प्रबंधन

अध्ययनों से पता चलता है कि तुलसी इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाकर और ग्लूकोज के उपयोग को बढ़ावा देकर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। यह मधुमेह या जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।