India News (इंडिया न्यूज़), Heart Attack in Youngsters: दशकों पहले दिल की खराब स्थिति बुढ़ापे की निशानी हुआ करती थी। बुढ़ापे के साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी जुड़ी हुई थीं, जिसका मतलब था कि शरीर की जैविक कार्यप्रणाली सामान्य से कहीं ज़्यादा खराब हो गई थी। हालांकि, हाल के कुछ सालों में बीमारियों की शुरुआत कम उम्र में ही हो गई है। इतना ही नहीं, जो लोग फिट दिखते हैं, जो लोग अपनी फिटनेस, डाइट और वर्कआउट का ध्यान रखते हैं और जो लोग अपने जीवन के सबसे अच्छे सालों में हैं, वो अचानक दिल का दौरा पड़ने से मर रहें हैं।
हाल ही में, कभी खुशी कभी गम में रॉबी का किरदार निभाने वाले अभिनेता विकास सेठी की हृदयाघात से मौत ने कई सवाल खड़े कर दिए हैं। इसके अलावा कुछ दिन पहले, ब्राज़ील में एक 19 वर्षीय बॉडीबिल्डर की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई। मैथ्यूस पावलक एक मोटे किशोर से फिटनेस आइकन बनने के बाद सोशल मीडिया पर लोकप्रिय थे। वह नियमित रूप से क्षेत्रीय बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं में भाग लेते थे।
Heart Attack in Youngsters
युवा आबादी की ओर जानलेवा बीमारियों का यह खतरनाक प्रवास पिछले कई सालों से बहस का विषय रहा है। युवाओं के दिल अचानक काम करना बंद क्यों कर देते हैं? वो कौन से ट्रिगर और जोखिम कारक हैं जो हमारी नज़रों से ओझल हैं? क्या स्वस्थ जीवनशैली जीना मुश्किल है? युवा वयस्कों को मौत की ओर धकेलने वाली कौन सी चीज़ है?
डॉ. के अनुसार, “पिछले कुछ दशकों में, रुझान में काफ़ी बदलाव आया है। हम दिल के दौरे से पीड़ित ज़्यादा से ज़्यादा युवा व्यक्तियों को देख रहे हैं। पहले दिल के दौरे और हृदय की धमनियों में रुकावट बुज़ुर्गों की बीमारी थी। अध्ययन के अनुसार, भारतीय आबादी में दिल की बीमारियों का पहला प्रकोप पश्चिमी आबादी की तुलना में एक दशक पहले होता है। हमारे अभ्यास में हम 30 और 40 की उम्र के कई रोगियों को दिल के दौरे से पीड़ित देखते हैं।”
डॉ. कहते हैं, “व्यायाम की कमी, गलत खान-पान की आदतें, सलाद, फल और हरी पत्तेदार सब्जियां कम खाना, तंबाकू चबाना, धूम्रपान जैसी बुरी आदतें, तनाव, अपर्याप्त चिकित्सा जांच, बीमारी से इनकार, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप जैसे उच्च जोखिम कारक और मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टैब आदि का अत्यधिक उपयोग जैसे स्क्रीन पर समय बिताना हृदय रोगों की शुरुआती शुरुआत में योगदान करते हैं।”
चिकित्सक के अनुसार, “इनमें से अधिकांश जोखिम कारक मूक हत्यारे हैं और कोई बड़ा लक्षण पैदा नहीं करते हैं। इसलिए, जब तक लोग नियमित जांच नहीं कराते, तब तक उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च शर्करा, उच्च रक्तचाप आदि जैसी बीमारियों का निदान करना मुश्किल है।”
चिकित्सक के अनुसार, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति उच्च कोलेस्ट्रॉल और इसके साथ आने वाली हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी समस्याओं का शिकार न हो। डॉ. हृदय रोगों को रोकने के लिए चार सी बताते हैं- जांच, परामर्श, देखभाल और इलाज।
एक चिकित्सक के अनुसार, “नियमित जाँच बहुत महत्वपूर्ण है। एक बार जाँच करने के बाद, मैं बहुत से रोगियों को देखता हूँ जो एक रक्त पैकेज, तथाकथित पैकेज लेते हैं, जिसमें सभी जाँचें, हर साल पास की प्रयोगशाला से 20-पृष्ठ की रिपोर्ट शामिल होती है। लेकिन फिर वे किसी से परामर्श करने नहीं जाते। तो इसका कोई फायदा नहीं है। इसलिए एक बार जब आप अपनी रिपोर्ट देख लेते हैं, तो आपको डॉक्टर, अधिमानतः एक हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए, कि क्या कार्रवाई की आवश्यकता है और क्या करने की आवश्यकता है। इसके बाद देखभाल आती है।”
डॉ के अनुसार, “अगर आपका कोलेस्ट्रॉल ज़्यादा है, तो आपको अपनी जीवनशैली का ख़्याल रखना चाहिए। वो ख़्याल है व्यायाम। इसका मतलब है कि हर दिन कम से कम 40 से 50 मिनट कार्डियो व्यायाम करना, आदर्श शारीरिक वज़न हासिल करना, तले हुए तेल वाले कम खाने के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना, ज़्यादा कार्बोहाइड्रेट और ज़्यादा वसा वाले आहार से बचने पर ज़ोर देना और धूम्रपान से बिल्कुल भी बचना। और चौथा है इलाज। इलाज है दवा। जीवनशैली प्रबंधन और दूसरी सभी चीज़ों के बावजूद, कभी-कभी आपको अपने कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण के लिए दवाएँ लेनी होंगी और आपको डॉक्टर से परामर्श करने, उचित दवाएँ लेने और ज़ाहिर तौर पर दवा लेने के कुछ महीनों बाद ब्लड रिपोर्ट दोहराने के बाद फ़ॉलो-अप करने की ज़रूरत है ताकि पता चल सके कि आप कहाँ खड़े हैं और क्या आपको दवा जारी रखने की ज़रूरत है या आप इसे रोक सकते हैं या आप खुराक बदल सकते हैं।”
विशेषज्ञ 20 वर्ष की आयु से ही नियमित स्वास्थ्य जांच करवाने की सलाह देते हैं। डॉ. के अनुसार, “कोलेस्ट्रॉल का उम्र से कोई संबंध नहीं है। यहां तक कि युवा लोगों में भी कोलेस्ट्रॉल बहुत अधिक हो सकता है। वास्तव में, कई युवा लोगों में कोलेस्ट्रॉल अधिक होता है।”
डॉ. कहते हैं, “कृपया शरीर पर किसी भी चेतावनी संकेत जैसे कि सीने में दर्द, सीने में असामान्य जलन, बाएं कंधे या बाएं हाथ में दर्द, बिना किसी कारण के पसीना आना आदि को नज़रअंदाज़ न करें।” आगे कहा, “रोज़ाना कुछ व्यायाम शुरू करने की कोशिश करें, अगर आप रोज़मर्रा की ज़िंदगी में बहुत व्यस्त हैं तो ज़्यादा चलने की कोशिश करें और रोज़ाना 7500 कदम चलने की कोशिश करें, जिससे दिल का दौरा पड़ने का जोखिम 50% तक कम हो सकता है।”
Disclaimer: इंडिया न्यूज़ इस लेख में सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए बता रहा हैं। इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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