संबंधित खबरें
तेज चलने वालों को लेकर एक स्टडी में हुआ बड़ा खुलसा, जान लें फायदे और नुकसान
कपंकपा रहे हैं हाथ पैर, बोलने में हो रही है परेशानी…हो सकती है ये जानलेवा बीमारी, अनदेखा करने पर पड़ेगा भारी
सड़ते लीवर में जान डाल देगी ये देशी ड्रिंक, जड़ से नोंच फेकेगी सारी गंदगी, अनगिनत फायदे जान रह जाएंगे हैरान
सर्दियों में इस एक काली चीज से लोहा-लाट हो जाता है शरीर, लोहे की तरह बजने लगेंगी हड्डियां
हड्डी बना पुरूष का प्राइवेट पार्ट, डॉक्टर्स की भी फटी रह गईं आंखें, अस्पताल छोड़कर भागा मरीज
ये 5 ऐसे मुख्य साइन जो बताते है कि जरुरत से ज्यादा तेजी से काम कर रहा है आपका लिवर, जानें कैसे?
India News (इंडिया न्यूज़), Yoga Asanas, दिल्ली: फिट और खूबसूरत रहने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना बेहद जरूरी होता है। खासकर उन महिलाओं के लिए जो ऑफिस रोजाना जाती है और घर आकर काम भी करती है। ऐसी महिलाओं को अपने बदन को लचीला बनाए रखने की काफी ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में आप घर बैठे कुछ योगासन है जो अपना सकते है। जिससे आपके शरीर में फिटनेस और एक्टिंवनेस दोनों बरकरार रहेगी।
भुजंगासन सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में से 8वां आसान है। इसे सर्पासन या फिर सर्प मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन को करने से शरीर सांप की आकृति को अपनाता है। इस आसन को आपको खाली पेट करना चाहिए। Yoga Asanas
Rashmika Mandanna ने बिना कुछ कहें Vijay पर लुटाया प्यार, रिएक्शन पर फैंस ने भी खींची टांग
वीरभद्रासन को वारियर पोज भी कहते हैं। इस आसन को करने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं, या शरीर में स्थिरता और सहजता लाता है। इसके साथ ही शारीरिक और मानसिक दोनों को ही साथ में फिट रखता है।
Karisma नहीं है Kareena की बहन का नाम, घर के लोग ही नहीं लेते सही नाम
हम सभी ताड़ासन बचपन से करते आए हैं। ऐसी हाइट बढ़ाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन इसके साथ ही शारीरिक और मानसिक संतुलन के लिए भी यह काफी फायदेमंद है। इसके साथ ही आपके जंग, घुटने और टखनों की मजबूती के लिए भी आसान फायदेमंद होता है।
हमारे लिए आज होली, कृष्णानंद राय की पत्नी ने मुख्तार अंसारी के मौत पर दिया बयान
शरीर को रिलैक्स और एक्टिव करने के लिए शवासन का अभ्यास करना कि आवश्यक होता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक तनाव को दूर करने के लिए शवासन सबसे ज्यादा फायदेमंद है। महेश 5 मिनट इसे करने से ही आपके शरीर को रिचार्ज होने की क्षमता मिल जाती है। Yoga Asanas
पश्चिमोत्तानासन एक क्लासिक योग मुद्रा है। विशेषज्ञों की माने तो यह आसन शरीर को ठीक रखने और मानसिक संतुलन को बनाए रखने के लिए काफी फायदेमंद होता है। इससे आपकी रीड में होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.