Friday, November 15, 2024
Ashwagandha Removes Many Problems
इंडिया न्यूज, अंबाला।
Ashwagandha Removes Many Problems : चाहे महिला हो या पुरुष दोनों के लिए अश्वगंधा किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में अश्वगंधा का इस्तेमाल समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। अश्वगंधा में ऊर्जा, प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन सी, आयरन आदि पाए जाते हैं।
वहीं एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटी स्ट्रेस, एंटीआक्सीडेंट गुण होते हैं। सवाल यह है कि अश्वगंधा की सेवन से महिलाओं को क्या-क्या फायदे होते हैं। हालांकि अश्वगंधा का सेवन महिलाओं की उम्र, उनकी सेहत व अन्य कारणों पर भी निर्भर करता है।
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अश्वगंधा को लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए इसकी जड़ का चयन करें। आप तकरीबन दो महीनों तक इसकी जड़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे अलग अश्वगंधा पाउडर इस्तेमाल में ले सकते हैं। घर पर आप अश्वगंधा को एयर टाइट डिब्बे में अच्छे से बंद करके रखें। ऐसा इसलिए, जिससे नमी से अश्वगंधा बच सके।
अश्वगंधा के अंदर एंटीआक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल को दूर करने में उपयोगी हैं। यह बढ़ती उम्र को रोकने में भी मददगार है। अश्वगंधा के अंदर पॉलीफिनॉल्स नामक एंटीआॅक्सीडेंट पाया जाता है जो त्वचा के लिए बेहद उपयोगी है। ऐसे में इसके सेवन से महिलाओं में एजिंग के लक्षण कम नजर आते हैं।
महिलाएं घुटने दर्द से परेशान है तो वे अश्वगंधा के सेवन से इस समस्या को दूर कर सकते हैं। अश्वगंधा के अंदर एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हैं जो न केवल सूजन से राहत दिलाने में उपयोगी हैं बल्कि दर्द को कम करने के लिए महिलाओं के बेहद काम आ सकता है।
अश्वगंधा महिलाओं में सेक्सुअल फंक्शन को बेहतर बनाने में उपयोगी है। कहते हैं जो महिलाएं अश्वगंधा का सेवन करती हैं उनमें सेक्सुअल डिस्फंक्शन को कम करने में सहायता मिलती है।
मेनोपॉज के दौरान अश्वगंधा का सेवन किया जा सकता है। यह महिलाओं में हार्मोंस के सिक्रिशन को रेगुलेट करने में मददगार है। अश्वगंधा एंडोक्राइन सिस्टम को उत्तेजित करने में उपयोगी है। ऐसे में जो महिलाएं मेनोपॉज के दौरान मूड स्विंग्स, तनाव, हॉट फ्लैश आदि समस्याओं से परेशान रहती हैं। वह मेनोपॉज के दौरान अश्वगंधा का सेवन कर सकती हैं।
जो महिलाएं थायराइड की समस्या से परेशान हैं वे अपनी डाइट में अश्वगंधा को जोड़ सकती हैं। अश्वगंधा के अंदर एंटीआक्सीडेंट तत्व हैं। ऐसे में यह थायराइड ग्रंथि के कार्य को सुधार करने में उपयोगी हैं। महिलाएं नियमित रूप से अश्वगंधा के सेवन से थायराइड की समस्या दूर कर सकती हैं।
यदि महिलाएं वेजाइना में होने वाले इन्फेक्शन से परेशान हैं तो यह महिलाएं अश्वगंधा से इस समस्या को दूर कर सकती हैं। इसके अंदर एंटीबैक्टीरियल और एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं जो न केवल वेजाइनल इन्फेक्शन को दूर करने में उपयोगी है बल्कि इसके सेवन से वेजाइना में खुजली की समस्या, सूजन की समस्या या दुर्गंध आने की समस्या को दूर किया जा सकता है।
फर्टिलिटी की समस्या आम होती जा रही है। ऐसा इसलिए क्योंकि महिलाएं अत्यधिक तनाव, हार्मोन डिसबेलेंस, शरीर में पोषक तत्वों की कमी या कोई हेल्थ से संबंधित समस्या का शिकार हो रही हैं। ऐसे में अश्वगंधा के अंदर पाए जाने वाले एंटीआक्सीडेंट तत्व न केवल हार्मोन को नियंत्रित कर सकते हैं बल्कि फर्टिलिटी में सुधार भी ला सकते हैं।
Ashwagandha Removes Many Problems
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