अदरक-हल्दी चाय की सामग्री Immunity Booster Ginger-Turmeric Tea

2 इंच अदरक
1 इंच दालचीनी
1/2 टी स्पून लौंग
5 इलायची
1 टी स्पून काली मिर्च
4 कप पानी
1/2 टी स्पून हल्दी
1 टी स्पून गुड़
1 टी स्पून नींबू का रस

अदरक-हल्दी चाय की रेसिपी Immunity Booster Ginger-Turmeric Tea

सबसे पहले, एक बर्तन में अदरक, दालचीनी, लौंग, इलायची और काली मिर्च लें।
कोर्स पेस्ट में क्रश करें। और एक तरफ रख दीजिए।
एक सॉस पैन में पानी लें और तैयार किया अदरक हल्दी मसाले के मिश्रण डालें।
इसके अलावा, हल्दी और गुड़ मिलाएं।
अच्छी तरह से मिलाएं, 5 मिनट या जब तक स्वाद अच्छी तरह से अवशोषित न हो जाए, तब तक उबालें।
चाय को छान लें और नींबू का रस डालिए।
अंत में, अदरक हल्दी चाय तैयार है। अब इसे सिप-सिप करके पिएं।

अदरक-हल्दी चाय के फायदे Immunity Booster Ginger-Turmeric Tea

इससे ब्लड सकुर्लेशन बढ़ता है।
यह एक ताकतवर एंटीआक्सीडेंट है जो कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ती है।
यह दवा के रूप में काम करता है और यह शरीर की सूजन कम करने में सहायक होता है।
इससे खाना आराम से हजम होता है।
यह दिमाग के लिए बहुत अच्छा रहता है।
यह पीने से खून नहीं जमता और यह खून साफ करने में भी मददगार होती है।
यह सांस संबंधी बीमारियों में भी असरदार है।
यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मददगार है।
इससे माहवारी के दौरान होने वाली परेशानी में भी राहत मिलती है।
यह दर्द में राहत दिलाने में कारगार होती है।
इसके कई औषधीय फायदे भी हैं।
ये विटामिन अ,उ,ए और इ-कॉम्प्लेक्स का एक अच्छा स्रोत है।
इसमें मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, आयरन, जिंक, कैल्शियम और बीटा-कैरोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है।