Benefits of kamal kakdi : सेहत के लिए वरदान है कमल ककड़ी, रोजना खाएं और पाएं अनगिनत फायदे

India News ( इंडिया न्यूज़ ) Benefits of Kamal Kakdi : कमल ककड़ी हमारी सेहत के लिए खूब फायदेमंद है। बता दें, भारत के साथ-साथ ये जापान, चीन और अन्य देशों में भी पाया जाता है। कमल ककड़ी को सेहत का खजाना कहा जाता है, इसमें कई पोषक तत्व होते हैं, जो न सिर्फ फिजिकल व मेंटल हेल्थ सुधारता है, बल्कि त्वचा की रंगत को भी बढ़ता है, इसमें विटामिन -सी, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कमल ककड़ी के फायदे।

वजन घटाने में मददगार है कमल ककड़ी

यदि आप बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो नियमित रूप से कमल ककड़ी का सेवन कर सकते हैं। इसे खाने में कैलोरी कम मिलती है, लेकिन पेट भरा -भरा महसूस होता है, ऐसे में यदि आप हैल्थ कॉन्शियस हैं और वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक बार इसका इस्तेमाल जरूर कर सकते हैं।

पेट की सभी समस्या से आराम

कमल ककड़ी से पेट की समस्या में आराम मिलता है। ये कब्ज की समस्या से भी बचाता है। यदि सप्ताह में दो से तीन बार भी कमल ककड़ी का सेवन किया जाए तो पाचन क्रिया को दुरस्त किया जा सकता है। फाइबर की मात्रा अधिक होने के चलते इससे आंते भी साफ रहती हैं और ताजगी भरा महसूस होता है।

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