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India News (इंडिया न्यूज़), Black Pepper Health Benefits, दिल्ली: अगर इंडियन स्पाइसेस की बात करें तो ये सिर्फ हमारे खाने का स्वाद ही नहीं बढाते बल्कि इनसे हमें कई सारे हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं… जिस तरह से खाने में एक चुटकी मसाला ऐड करते ही खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है ठीक उसी तरह से डेली लाइफ में कुछ स्पेसिफिक मसालों के सेवन से हम कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं… दोस्तों इन्हीं जादुई मसालों में से एक है कालीमिर्च…
कालीमिर्च का इस्तेमाल वैसे तो हमारे घरों में मसाले के तौर पर किया जाता है वहीं कुछ लोग काली मिर्च का काढ़ा बनाकर भी पीते हैं… दोस्तों काली मिर्च औषधीय गुणों से भरपूर होती है इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीओबेसिटी और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं और ये सभी गुण कई हेल्थ Problems को दूर करने में मददगार हो सकते हैं… तो चलिए दोस्तों आप सभी को एक एक करके कालीमिर्च से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं…
पाचन के लिए जरुरी
काली मिर्च आपके पाचन को बेहतर बनाती है… काली मिर्च डाइजेशन रिलेटेड परेशानियों को ठीक करने में मदद कर सकती है काली मिर्च में पाइपरिन होता है जो डाइजेशन पावर को बढ़ाने में मदद करता है… इसके अलावा काली मिर्च डाइजेशन Process को भी बेहतर बनाती है साथ ही इसके सेवन से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज और अपच से भी छुटकारा मिल सकता है…
सर्दी जुकाम की परेशानी से छुटकारा
अगर आप आए दिन सर्दी जुकाम से परेशान रहते हैं तो कालीमिर्च आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है… दरअसल काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन सर्दी, जुकाम और खांसी की समस्या से छुटकारा दिला सकता है… काली मिर्च बॉडी की इम्यूनिटी को बढ़ाती है ऐसे में जब इम्यूनिटी तेज होती है तो शरीर को बैक्टीरियल और वायरस से लड़ने में मदद मिलती है… अगर आपको खांसी या जुकाम है, तो काली मिर्च का सेवन जरूर करें इससे आपको राहत जरूर मिलेगी…
एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण
इसके अलावा काली मिर्च में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो मुंह में मौजूद हार्मफुल बैक्टीरिया को मारते हैं… साथ ही इसके सेवन से सूजन वगैरा से भी राहत मिल सकती है काली मिर्च खाने से दांत भी सुरक्षित रहते हैं वहीं काली मिर्च ओरल हाइजीन को मेंटेन रखने में मदद कर सकती है…
इतना ही नहीं दोस्तों अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो काली मिर्च का सेवन करना शुरू कर सकते हैं… काली मिर्च में पाइपरिन और एंटीओबेसिटी गुण होते हैं, जो वेट लॉस करने में मदद कर सकते हैं… आप काली मिर्च को खाने में शामिल कर सकते हैं या फिर इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं इससे आपको वजन घटाने में मदद मिलेगी…
इंफ्लेमेटरी और एंटीआर्थराइटिस गुण
वहीं काली मिर्च जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मददगार हो सकती है… काली मिर्च में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीआर्थराइटिस गुण पाए जाते हैं ये गुण गठिया की वजह से होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में असरदार साबित हो सकते हैं… इसके अलावा इंफेक्शन से बचने के लिए भी आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं… काली मिर्च बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकती है काली मिर्च में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं और ये गुण लोगों को बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं…
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