होम / लाइफस्टाइल एंड फैशन / क्या आपको ट्रेन और गाड़ी में सफर करते समय आती है नींद? जाने इसके पीछे का हैरान करने वाला कारण

क्या आपको ट्रेन और गाड़ी में सफर करते समय आती है नींद? जाने इसके पीछे का हैरान करने वाला कारण

PUBLISHED BY: Nishika Shrivastava • LAST UPDATED : November 1, 2024, 3:39 pm IST
ADVERTISEMENT
क्या आपको ट्रेन और गाड़ी में सफर करते समय आती है नींद? जाने इसके पीछे का हैरान करने वाला कारण

Why Some of us Feel Sleepy in Cars and Trains

India News (इंडिया न्यूज), Why Some of us Feel Sleepy in Cars and Trains: क्या आपने कभी खुद को लंबी कार या ट्रेन यात्रा के दौरान झपकी लेते हुए पाया है? भले ही आपने पिछली रात पर्याप्त नींद ली हो? यह एक सामान्य अनुभव है और ऐसे कई कारण हैं, जिनकी वजह से हमारा शरीर यात्रा के दौरान झपकी लेने की इच्छा के आगे झुक सकता है। यहां जानें कुछ ऐसे ही कारणों के बारे में जो इस नींद की घटना में योगदान करते हैं।

मनोचिकित्सा के अनुसार, कई लोगों को कार या ट्रेन से यात्रा करते समय नींद आने की इस अत्यधिक भावना का अनुभव होता है। यह एक ऐसी घटना है जिसके लिए कई कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, दोनों पर्यावरणीय और व्यक्तिगत।

यात्रा के दौरान नींद आने के कुछ कारण

लयबद्ध गति: चलती गाड़ी के निरंतर, कम आवृत्ति वाले कंपन, लोगों को नींद आने में मदद करने वाली कोमल हिलती हुई गति की नकल करते हैं। यह वैसा ही है जैसे पालने में झूलने पर बच्चे अक्सर सो जाते हैं।

Diabetes से परेशान हो रहे मरीज भूलकर भी ना करें इन फलों का सेवन, वरना झेलना पड़ सकता है भारी नुकसान

श्वेत ध्वनि और कम संवेदी इनपुट: वाहन के भीतर लगातार गुनगुनाहट या श्वेत शोर, कम श्रवण और दृश्य उत्तेजनाओं के साथ मिलकर ऐसा वातावरण बनाता है जो सतर्कता को कम करता है और उनींदापन को बढ़ावा देता है। कम विकर्षणों के साथ, मस्तिष्क को सक्रिय प्रसंस्करण में संलग्न होने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे झपकी लेना आसान हो जाता है।

प्राकृतिक प्रकाश की कमी: कार या ट्रेन का संलग्न वातावरण प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क को सीमित कर सकता है। हमारा शरीर हमारे सोने-जागने के चक्र को विनियमित करने के लिए सूर्य के प्रकाश पर निर्भर करता है। जब हम प्राकृतिक प्रकाश से वंचित होते हैं, तो हमारी आंतरिक घड़ी भ्रमित हो सकती है, जिससे उनींदापन की भावना पैदा होती है।

थकान और नींद की कमी: जो लोग पहले से ही थके हुए हैं या नींद से वंचित हैं, वे यात्रा के दौरान अधिक आसानी से सो सकते हैं। शरीर आराम करने के लिए किसी भी अवसर का लाभ उठाता है, खासकर शांत वातावरण में।

एकरसता: यात्रा के दौरान उत्तेजक गतिविधियों की कमी, जैसे पढ़ना, काम करना या बातचीत करना, मन को उनींदापन की स्थिति में ले जा सकता है। लंबी यात्राओं की दोहराव वाली प्रकृति कम मानसिक जुड़ाव प्रदान करती है, जिससे सो जाना आसान हो जाता है।

नसों में जमे गंदे Cholesterol को पिघलाकर बाहर कर देगा रसोई में इस्तेमाल होने वाली ये एक चीज, बस रोजाना इन 2 तरीकों से करें सेवन – India News

क्या यह हर किसी के साथ होता है?

यात्रा के दौरान हर किसी को नींद नहीं आती। मनोचिकित्सा कहते हैं कि नींद की आदतें, आराम की ज़रूरतें और हरकतों के प्रति व्यक्तिगत सहनशीलता जैसे कारक इस बात को प्रभावित करते हैं कि यात्रा के दौरान कोई सोता है या नहीं।

जो लोग हरकतों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं, उन्हें नींद आ सकती है। साथ ही, जो लोग पढ़ने या इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग करने जैसी उत्तेजक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, उन्हें यात्रा से संबंधित नींद आने की संभावना कम होती है। इसके अतिरिक्त, अच्छी तरह से आराम करने वाले व्यक्तियों को चलते समय नींद आने की संभावना कम होती है।

 

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

सोनू सूद-हनी सिंह ने पार्टी एंथम ‘हिटमैन’ से लगाई आग, फिल्म फतेह के आखिरी गाने ने दिल्ली में मचाई धूम!
सोनू सूद-हनी सिंह ने पार्टी एंथम ‘हिटमैन’ से लगाई आग, फिल्म फतेह के आखिरी गाने ने दिल्ली में मचाई धूम!
कुवैत के शेखों ने हिंदू धर्म ग्रंथों का अरबी में किया अनुवाद, वीडियो देख गर्व से सनातनियों की छाती हो जाएगी चौड़ी
कुवैत के शेखों ने हिंदू धर्म ग्रंथों का अरबी में किया अनुवाद, वीडियो देख गर्व से सनातनियों की छाती हो जाएगी चौड़ी
UP News: साधु के भेष में छुपा था गुंडा एक्ट का अपराधी, मां के निधन के बाद आया था गांव, पुलिस ने 32 साल बाद किया गिरफ्तार
UP News: साधु के भेष में छुपा था गुंडा एक्ट का अपराधी, मां के निधन के बाद आया था गांव, पुलिस ने 32 साल बाद किया गिरफ्तार
‘4 घंटे का सफर…भारतीय प्रधानमंत्री को लग गए 4 दशक’, ‘हाला मोदी’ इवेंट को संबोधित करते हुए PM Modi ने कही ये बात
‘4 घंटे का सफर…भारतीय प्रधानमंत्री को लग गए 4 दशक’, ‘हाला मोदी’ इवेंट को संबोधित करते हुए PM Modi ने कही ये बात
उज्जैन में IT पार्क का CM मोहन यादव ने किया भूमि पूजन, कहा- यहीं आईटी छात्रों को मिलेगा काम
उज्जैन में IT पार्क का CM मोहन यादव ने किया भूमि पूजन, कहा- यहीं आईटी छात्रों को मिलेगा काम
UP News: गैस गीजर बना जानलेवा, बाथरूम में दम घुटने से 12वीं की छात्रा की मौत
UP News: गैस गीजर बना जानलेवा, बाथरूम में दम घुटने से 12वीं की छात्रा की मौत
जंगल में मिला 52 किलो सोना और 10 करोड़ रुपए, आखिर किसने छुपाई करोड़ों की संपत्ति, जब पुलिस को पता चला तो फटी रह गई आंखें
जंगल में मिला 52 किलो सोना और 10 करोड़ रुपए, आखिर किसने छुपाई करोड़ों की संपत्ति, जब पुलिस को पता चला तो फटी रह गई आंखें
यूपी की हरियाली में इजाफा, 36.80 करोड़ से अधिक पौधरोपण कर बनाया रिकॉर्ड ; CM योगी ने दी बधाई
यूपी की हरियाली में इजाफा, 36.80 करोड़ से अधिक पौधरोपण कर बनाया रिकॉर्ड ; CM योगी ने दी बधाई
एक्शन में वाराणसी के कमिश्नर,10 हजार दुकानों पर चलेगा बुलडोजर
एक्शन में वाराणसी के कमिश्नर,10 हजार दुकानों पर चलेगा बुलडोजर
मुस्लिम लड़कियां दूसरे धर्म के लड़कों से करती है आंखें चार, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा, इस्लामिक देशों के उड़ गए होश
मुस्लिम लड़कियां दूसरे धर्म के लड़कों से करती है आंखें चार, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा, इस्लामिक देशों के उड़ गए होश
CM योगी का बाल प्रेम: आंबेडकर पार्क में बच्चों से मिलाया हाथ, दुलार के साथ दिया आशीर्वाद
CM योगी का बाल प्रेम: आंबेडकर पार्क में बच्चों से मिलाया हाथ, दुलार के साथ दिया आशीर्वाद
ADVERTISEMENT