गो-टू न्यूट्रिशनिस्ट ने Katrina Kaif के डाइट चार्ट का खोला राज, दिन में सिर्फ 2 बार खाना खाती है अभिनेत्री

India News(इंडिया न्यूज), Katrina Kaif Diet: फिट और लचीला बने रहने के लिए कैटरीना कैफ की प्रतिबद्धता जगजाहिर है। यह भी सभी जानते हैं कि फोन बूथ की यह अभिनेत्री अपने खान-पान और जीवनशैली को लेकर बेहद सजग रहती हैं। अब कैटरीना कैफ की ‘गो-टू न्यूट्रिशनिस्ट’ श्वेता शाह ने उनके खान-पान के बारे में खुलकर बात की है और बताया है कि कैसे कैटरीना अपने शरीर को अच्छी तरह समझती हैं।

• खाने में क्या खाती है कैटरीना
• इस तरह से रखती है खुद को खूबसूरत

इस तरह रखती है खुद का ख्याल

श्वेता शाह ने योग ट्रेनर श्लोका के साथ बातचीत में कहा, “मैंने देखा है कि वह अपने शरीर पर बहुत ध्यान देती हैं और उसे अच्छी तरह समझती हैं। वह आँख मूंदकर आपका अनुसरण नहीं करती हैं या इंटरनेट क्या कह रहा है, यह नहीं मानती हैं। वह ऐसी व्यक्ति हैं जो हर चीज का जवाब चाहती हैं। वह भोजन को दवा के रूप में समझती हैं, भोजन के गुणों को समझती हैं और यह समझती हैं कि इसका उनके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। चूँकि वह अपने शरीर को अच्छी तरह जानती हैं, इसलिए वह मेरे पास आती हैं और कुछ विकल्प पूछती हैं, जैसे कि आयरन का स्रोत या कौन से जूस पीने चाहिए”

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा, “उन्हें आयुर्वेद बहुत पसंद है और वह कुछ सेल्फ-केयर अनुष्ठानों का भी पालन करती हैं जैसे कि तेल खींचना, शतपावली (दोपहर और रात के खाने के बाद 100 कदम चलना), नाक की सफाई और इसी तरह की अन्य गतिविधियाँ।” Katrina Kaif Diet

 

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कैसा था कैटरीना के साथ काम

कैटरीना के साथ काम करने के अपने अनुभव को याद करते हुए शाह ने कहा कि “उनका शरीर बहुत नरम है। इसलिए, हमें उन्हें ठंडा खाना देना पड़ता है। आज तक, वह काली किशमिश खाती हैं और सौंफ चबाती हैं; उनके लिए लौकी का जूस पीना अनिवार्य है। अगर वह उपलब्ध नहीं है, तो पुदीना, धनिया और आंवला का जूस पीती हैं। वह दिन में केवल दो बार खाना खाती हैं और हर दो घंटे में कुछ नहीं खाती हैं। वह घर का खाना खाती हैं और उसे अपने साथ ले जाती हैं। वह एक ही तरह का खाना खाती हैं,” शाह ने साझा किया, उन्होंने कहा कि अभिनेत्री जल्दी सोती और जल्दी उठती हैं।

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दिन में दो बार खाना खाने क्या होता है असर? Katrina Kaif Diet

अगर आप उन लोगों में से है जो दिन में दो बार खाना खाते है तो इससे आपके शरीर में कई तरह के बदलाव आ सकते है। जिसमें शरीर का पाचन तंत्र और पोषक तत्वों का अवशोषण एक इष्टतम स्तर पर होता है और यह स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आयुर्वेद के समग्र सिद्धांतों के अनुरूप भी होता है।

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