सर्दियों में रोज नहाना कितना नुकसानदायक? नहीं छोड़ी आदत तो हो सकता है हेल्थ रिस्क! स्टडी में हैरान करने वाला खुलासा

Winter Daily Bath Rule: सर्दियों के मौसम में लोग कड़ाके की ठंड से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं. कई लोग रोजाना नहाते हैं लेकिन कुछ लोग कई दिनों तक नहीं नहाते. अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो रोजाना नहीं नहाते हैं तो इसपे गिल्ट करने वाली कोई बात नहीं बल्कि आप तो अपने हेल्थ के लिए अच्छा काम कर रहे हैं. क्योंकि एक नए रिसर्च की माने तो सर्दियों में रोज नहाने की कोई जरूरत नहीं है. यह फायदे की जगह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. 

फैमिली मैन के स्टार कास्ट ने की इस मामले पर बात

नाहाने वाले मामले को लेकर ही फैटलॉस कोच हर्षित राज की एक वीडियो खूब वायरल हो रही है. वीडियो में मशहूर एक्टर मनोज वाजपेयी, जयदीप अहलावत और प्रियामणि इसी मुद्दे पर बात करते हुए नजर आ रहे हैं. तो चलिए जानते हैं कि फैमिली मैन-3′ की स्टार कास्ट किस रिसर्च की बात कर रहे हैं और डेली क्यों नहीं नहाना चाहिए? 

डेली क्यों नहीं नहाना चाहिए?

वायरल हो रहे इस वीडियो में एक्टर मनोज वाजपेयी कहते हुए नजर आ रहे हैं कि ‘नया रिसर्च आया है कि रोज नहीं नहाना चाहिए.’ इसके बाद सीरीज में उनकी लीड एक्टर प्रियामणि भी कहती हैं, ‘आपको रोज बाथ लेने की जरूरत नहीं है, तीन दिन में एक बार नहाना काफी है.’प्रियामणि आगे कहती हुई नजर आती हैं कि प्रतिदिन नहाने से शरीर को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. इसलिए डेली नहाने की आदत से बचना चाहिए.

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बता दें कि वो लोग जिस रिसर्च की बात कर रहे थे वो स्टडी डर्मेटॉलॉजी की है. डर्मेटॉलॉजी की एक स्टडी के अनुसार ठंड में रोज  नहीं नहाने से आपकी लाइफ स्पैन 34% तक बढ़ सकती है. वहीं सर्दियों में जब हम रोज नहाते हैं तो हमारे स्किन का नेचुरल प्रोटेक्टिव ऑयल लेयर स्ट्रिप हो जाता है. ये ऑयल लेयर ही हमारे स्किनको सूखापन, बैक्टीरिया, इंफेक्शन और एक्ने जैसी समस्याओं से बचाती है.इसलिए ही ये रिसर्च कहती है कि सर्दियों में रोज नहाना जरूरी नहीं है. हफ्ते में 2-3 बार नहाना काफी होता है.

खुद को हाइजीनिक कैसे रखें?

• रोज नहाने के बजाय आप अपनी स्किन को मॉइस्चराइज़र से हाइड्रेट कर सकते हैं. इसे खासकर अपने हाथों, पैरों और चेहरे पर लगाएं.
• आपकी स्किन पर रोज धूल और पसीना जमा होता है इसलिए रोज हाथ और चेहरा धोएं. बाकी शरीर के लिए हफ्ते में 2-3 बार नहाना काफी है.
• सर्दियों में गर्म पानी जरूरी है लेकिन बहुत ज़्यादा गर्म या ज़्यादा देर तक नहाने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है.
• रोज नहाने के बजाय आप अपने कपड़े साफ रखें और रोज अंडरगारमेंट्स बदलें.
• अगर आप रोज जिम जाते हैं या एक्सरसाइज़ करते हैं तो वर्कआउट के बाद हल्का नहाना जरूर करें.