डैश डायट प्लान उस डायट चार्ट का नाम है जो हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों की समस्याओं और जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाया गया है। यह डाइट प्लान हाई बीपी के साथ ही, शुगर के पेशेंट्स और कैंसर मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
1.फल
2.सब्जी
3.दही
4.चिकन
5.पनीर
6.मछली
7.सूखे मेवे
आपकी बीमारी का स्तर, उम्र, हाइट और वजन जैसी जरूरी चीजें देखने के बाद कोई भी प्रफेशनल डायटीशियन आपके लिए यह चार्ट तैयार कर सकते हैं। आप अपने डॉक्टर से भी इसे प्लान करा सकते हैं।
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