इंडिया न्यूज़, Health Tips Symptoms of Weak Lungs : फेफड़े शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं। इसमें कोई भी समस्या होने पर शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा कम होने लगेगी। फेफड़े (Lungs) शरीर के महत्वपूर्ण अंग हैं। फेफड़ों के जरिए ही हम ऑक्सीजन और सांस ले पाते हैं। फेफड़ों में जरा सी भी समस्या से आपके शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो सकता है। आपको सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। जिससे लोगों को सांस लेने में तकलीफ, फेफड़ों में वायरस के पहुंचने से गंभीर समयस्या होने लगती है। फेफड़े शरीर से कार्बन डाईऑक्साइड को बाहर निकालने का काम भी करते हैं। फेफड़े ऑक्सीजन को फिल्टर करते हैं। फेफड़े अस्वस्थ होंगे तो कार्बन डाईऑक्साइड बाहर नहीं निकल पाएगा। जानिए फेफड़े खराब होने के लक्षण।
जब भी आपके फेफड़े खराब होने लगते है तो फेफड़ों में कमी होने पर व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ या फिर सांस फूलने की समस्या होने लगती है. हालांकि इन दिनों कोरोना महामारी और बढ़ते प्रदूषण की वजह से लोगों के फेफड़े खराब हो रहे हैं। खराब डाइट, शराब और धुम्रपान की वजह से आपके फेफड़े कमजोर हो सकते हैं।
Symptoms of Weak Lungs
जब आपके लंग्स अनहेल्दी होते हैं, उसमें कोई परेशानी होती है, तो आपको सांस लेने में भी तकलीफ महसूस हो सकती है। फेफड़ों के जरिए ही आपका शरीर ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है और कार्बन डाईऑक्साइड छोड़ता है। फेफड़े ठीक तरह से काम नहीं करते हैं, तो सांस लेने समयस्या होती है।
गर्म भाप को लेना फेफड़ों की सफाई का काफी पुराना और असरदार घरेलू नुस्खा है, हवा को नम रखने से लंग्स को साफ किया जा सकता है। ग्रीन टी, एरोबिकएक्सरसाइज, धूम्रपान न करें।
अगर आपको खांसी हफ्ते भर से आ हो है, या खांसी में खून आ रहा है तो ये आपके सांस लेने में समयस्या होगी और आपका रेस्पिरेटरी सिस्टम में खराबी हो सकती है।
जब आपके लंग्स अनहेल्दी होते हैं, उसमें कोई परेशानी होती है, तो आपको सांस लेने में भी तकलीफ महसूस हो सकती है। फेफड़ों के जरिए ही आपका शरीर ऑक्सीजन नहीं ले पता है और कार्बन डाईऑक्साइड छोड़ता है। फेफड़े ठीक तरह से काम नहीं करते हैं, तो सांस लेने की प्रक्रिया भी मुश्किल होने लगती है।
आपको भी सीने पर दबाव डाले दर्द महसूस होता है यदि हां, तो सीने में दर्द अस्वस्थ फेफड़ों का लक्षण हो सकता है। खांसने या छींकने के समय यदि आपको अधिक दर्द हो, तो फेफड़ों की जांच जरूर करा लें।
अगर आप हल्का काम करने जैसे सीढ़ियां चढ़ने-उतरने, थोड़ी देर चलने या टहलने, कोई हल्का एक्सरसाइज करने या गेम खेलने में तुरंत ही थकान महूसस करने लगते हैं, तो आपके फेफड़े कमजोर हो रहे हैं। शरीर की कोशिकाएं तभी अच्छी तरह से काम करती हैं, जब उन्हें पर्याप्त ऑक्सीजन मिले। यदि फेफड़े काम नहीं कर रहे हैं, तो शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल सकता है। इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है और आपको हर समय थकावट महसूस होने लगती है। यह भी फेफड़े खराब होने के लक्षण हो सकते है।
अगर आपके शरीर का कोई भी अंग खराब होगा, तो उसका असर आपके वजन पर भी पड़ेगा। आपको कोई भी शारीरिक समस्या होगी तो आपका वजन कम हो सकता है। फेफड़ों के अनहेल्दी होने पर भी शरीर में इंफ्लेमेशन यानि सूजन की समस्या हो सकती है, जिससे मसल्स मास घटने लगती है। इससे वजन भी कम होने लगता है।
आप सभी जानते है की एक्सरसाइज करना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। अगर आप थोड़ी सी एक्सरसाइज करने के बाद थक जाते हैं, तो हो सकता है कि आपके फेफड़ों से जुड़ी कोई समस्या पैदा हो रही हो। अगर एक्सरसाइज करने में दिक्कत हो तो इसे कुछ समय के लिए बंद कर देना चाहिए। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।
अगर फेफड़े खराब है और जब शरीर में कफ बढ़ता है, तो इसका असर हमारी श्वसन प्रणाली पर पड़ता है। बार-बार कफ या बलगम निकलना खराब फेफड़ों का संकेत ह सकता है। बलगम सामान्य हो सकता है। खांसी, जुकाम या बलगम होने की स्थिति को अनदेखा न करें। इससे समस्या बढ़ सकती है।
निष्कर्ष : फेफड़ों को के लक्षण को जानिए और करें अपना बचाव। यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है।
Disclaimer : इन उपायों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन उपायों पर ही आधारित न रहें।
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