Home Remedies for Stomach Ache : पेट में दर्द, ऐंठन या सुस्त दर्द को संदर्भित करता है जो आमतौर पर अस्थायी होता है और अक्सर गंभीर नहीं होता है।
उदर क्षेत्र में दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं।
Home Remedies for Stomach Ache
पेट दर्द बेहद आम है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। संभावित ट्रिगर में अपच, एसिड भाटा और पेट में संक्रमण शामिल हैं।
बहुत से लोग जिंजर बिस्किट खाने, अदरक की खुराक लेने या अदरक की चाय की चुस्की लेने की कसम खाते हैं जब उन्हें बेचैनी महसूस होती है।
अदरक का पाचन लाभ कोई मिथक नहीं है – एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, अदरक को कई अध्ययनों से कुछ प्रकार के पेट की बीमारियों से राहत दिलाने में प्रभावी दिखाया गया है।
कैमोमाइल चाय का एक कप तनावपूर्ण पेट की मांसपेशियों को आराम करने और ऐंठन को शांत करने में भी मदद कर सकता है।
मिंट का उपयोग ईरान, पाकिस्तान और भारत जैसे देशों में अपच, गैस और दस्त के लिए पारंपरिक उपचार के रूप में किया जाता रहा है। परंपरागत रूप से इसे चाय बनाने के लिए इलायची के साथ उबाला जाता है। पुदीने में मौजूद मेन्थॉल उल्टी और दस्त को रोकने, आंतों में मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
Read Also : How to Make Hair Grow Longer बालों को लम्बा कैसे करें
हल्का खाना दस्त से पीड़ित लोगों की मदद कर सकता है। यह केले, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट के लिए खड़ा है। ये खाद्य पदार्थ मल को मजबूत बनाने के लिए खाद्य पदार्थों को एक साथ बांधने में मदद कर सकते हैं। वे पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों में भी समृद्ध हैं और दस्त और उल्टी से खोए हुए लोगों की जगह ले सकते हैं।
दालचीनी में कई एंटीआक्सिडेंट होते हैं जो पाचन को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं और पाचन तंत्र में जलन और क्षति के जोखिम को कम कर सकते हैं। अपने भोजन में 1 चम्मच अच्छी गुणवत्ता वाली दालचीनी पाउडर मिलाकर या चाय बनाने के लिए इसे उबलते पानी में मिलाकर अपच से राहत पाने में मदद मिल सकती है। ऐसा आप रोजाना 2 से 3 बार कर सकते हैं।
Read Also : 7 Home Remedies For Body Aches शरीर में दर्द के लिए 7 घरेलू उपचार
अंजीर में ऐसे पदार्थ होते हैं जो कब्ज और अपच को कम करने के लिए रेचक के रूप में कार्य कर सकते हैं। दिन में कई बार साबुत अंजीर खाने या चाय बनाने के लिए 1 या 2 चम्मच अंजीर की पत्तियों को पीने से कब्ज के लक्षणों में मदद मिल सकती है।
पेट में दर्द आमतौर पर गंभीर नहीं होता है, और लक्षण जल्दी से गुजर जाने चाहिए। लंबे समय तक पेट दर्द अधिक असामान्य है और यह एक बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, गैर्स्ट्रिटिस, स्त्री रोग संबंधी विकार या पेट का अल्सर।
यदि आपका दर्द या बेचैनी 2 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
Home Remedies for Stomach Ache
Connect With Us : Twitter Facebook
