How To Feed Salad To Kids : बच्चों को आसानी से सलाद खिलाने के टिप्स

How To Feed Salad To Kids

How To Feed Salad To Kids : आजकल के बच्चों को घर की बजाये बाहार का फ़ास्ट फ़ूड जैसे पिज्जा, बर्गर और चिप्स आदि खाना ज्यादा पसंद होता है। यह फूड्स शरीर के लिए अनहेल्दी होते हैं। इन फूड्स से हमारे स्वास्थ्य को काफी नुकसान होता है। स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए हमे हेल्दी फ़ूड खाने चाहिए।(How To Feed Salad To Kids)

बच्चों को हेल्दी फ़ूड में सलाद खिलाना चाहिए। सलाद खाने की आदत बच्चों को हेल्दी रखने में मदद करती है। लेकिन बच्चों को सलाद खाना पसंद नहीं होता है। ऐसे में आप बच्चों को कुछ आसान टिप्स के जरिए आप आपने बच्चों को सलाद खिला सकते है। तो चलिए जानते है इन टिप्स के बारे में ….

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सिंपल सलाद के साथ शुरू करें Feed Salad To Kids

शुरुआत में आप आपने बच्चों को प्याज, टमाटर के टुकड़ों के साथ पनीर को शामिल किया जा सकता है। साथ ही बच्चों की पसंद के अनुसार फलों और ​सब्जियों को एड कर सकते है। इससे बच्चे आसानी से सलाद खा सकते है।

टोस्टेड नट्स क्रिस्पी सलाद खिलाएं Toasted Nuts Crispy Salad

बच्चों को सब्जियां खाना कम पसंद होता है। ऐसे में आप आपने बच्चों को गाजर, चुकंदर, टमाटर, मूली और ताजी सब्जियों से बना ये टेस्टी सलाद खिला सकते हैं। आप इसे एक प्यारा नारंगी रंग देने के लिए थोड़ा भुना हुआ स्क्वैश या शकरकंद मिला कर भी तैयार कर सकते हैं। आप बच्चों को ड्राई फ्रूट्स और नट्स के साथ कुछ हेल्दी चीजों को खिला सकते हैं। (How To Feed Salad To Kids)

बच्चों से खुद सलाद बनवाएं Simple Salad For Kids

बच्चों को कुछ नया काम करने में ज्यादा अच्छा लगता है। ऐसे में आप बच्चों से कहे की खुद सलाद बनाए। सलाद में बच्चों की पसंदीदा सब्जियां शामिल कराएं। बच्चों को कहे की अपनी क्रियटिविटी को यूज करके सलाद में कुछ क्रिएटिव शेप्स बनांए। साथ ही क्रियटिविटी को यूज करने का इससे अच्छा मौका नहीं हो सकता है।

बच्चों को नाश्ते, स्टफिंग और डिनर में खिलाए सलाद Decorate Salad

बच्चों को उनके नाश्ते, स्टफिंग और डिनर में अलग-अलग डिश के साथ सलाद को शामिल करना शुरू करें। इससे बच्चों को सलाद खाने की आदत डालती है। ऐसे में बच्चो को छोटे-छोटे टूकड़ों में सब्जियां काट कर परोसें ताकि उन्हें मालूम ना पड़े कि बिना बताए सलाद खिलाया जा रहा है। (How To Feed Salad To Kids)

दिन के तीनों टाइम के खाने में सलाद को शामिल करें Feed Salad To Children Easily

बच्चों को सलाद खाने की आदत डलवानी है तो आपको उनके दिन के तीनों टाइम यानि सुबह के नाशते, लंच और डिनर के खाने में सलाद को शामिल करें। साथ ही इसे स्टफिंग में भी यूज किया जा सकता है। ताकि बच्चों को सलाद खिलाया जा सके और उन्हें पता भी न चले।

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सलाद को सजाएं Salads for Breakfast

यदि आप अपने बच्चों के सलाद को सजाकर देंगे तो बच्चे इसे आसानी से खा लगे। बच्चों के सलाद को आप हेल्दी के साथ टेस्टी भी बनाए जिससे वे इसे जरूर खा लें। इसके लिए बच्चों के सलाद में चिप्स और नमकीन मिला सकते है।

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