How to Make Sour Amla Children Healthy : आंवला कई पौष्टिक गुणों का भंडार है। यह एक औषधीय फल है जो पौष्टिक गुणों का भंडार है। इसके सेवन से आपके बच्चें बदलते मौसम में भी तंदूरस्त रहेंगे। जानिए कैसे यह छोटा-खट्टा फल आपके नन्हे बच्चों को संक्रमण से बचा सकता है।
यदि आपके शरीर में खून की कमी है, तो आयुर्वेद कहता है कि आंवला का सेवन एक प्रभावी उपाय है। यह रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है। प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, और खून की कमी नहीं होने देता।
How to Make Sour Amla Children Healthy
विटामिन सी युक्त आंवला आपके बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। यह बैक्टीरीया और फंगल इन्फेक्शन से बचने की ताकत देता है। इसकी मदद से आपके बच्चे बदलते मौसम के संक्रमण से सुरक्षित रह सकते है। आंवला के सेवन से शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते है जिससे सर्दी-जुखाम और पेट के इन्फेक्शन का खतरा कम होता है।
आंवला आपके बच्चों की डाइट में फाइबर की जरूरत को पूरा कर सकता है। फाइबर युक्त आहार बच्चों के पाचन को स्वस्थ रखता है। बेहतर पाचन की वजह से आपके बच्चें किसी भी संक्रमण या बीमारी के जोखिम से बच सकते है। आंवला से खाना आसानी से पाच जाता है और अपच या कब्ज जैसी समस्या नहीं होती है।
आंवला में मौजूद विटामिन ए और विटामिन सी आपके बच्चों के आंखों को स्वस्थ रखता है। यह एंटीआक्सीडेंट गुणों से भरपूर है जो आंखों के रेटिना के लिए फायदेमंद होता है। लंबे समय तक फोन, टीवी या अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजिट देखने की वजह से बच्चों की आंखों में जलन और कमजोर नजर की शिकायत हो सकती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए बच्चों के आहार में आंवला जरूर शामिल करें।
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यह मान्यता है कि अगर आंवले के पेड़ के नीचे भोजन पकाकर खाया जाये तो सारे रोग दूर हो जाते हैं। लेकिन इस आधुनिक दुनिया में ऐस करना संभव नहीं हो सकता। इसलिए आयुर्वेद मानता है कि मानसिक श्रम करने वाले व्यक्ति को नियमित रूप से आंवले का सेवन करना चाहिए। यह आपके दिमाग को तेज बनाता है।
इसके सेवन से लंबे समय तक बाल काले और घने बने रहते हैं। यह स्वास्थ्य लाभों के साथ आपकी त्वचा और बालों की खूबसूरती को भी बरकरार रखता है। यदि आप कमजोर और टूटते बालों से परेशान है तो जल्दी आंवला का इस्तेमाल करे। यह घरेलू और प्राकृतिक उपचार है जिसका कोई दुष्परिणाम नहीं होता है।
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