Jaggery Water Benefits: चीन में एक बार फिर कोरोना का नया वेरिएंट फैल चुका है. जिसे पूरें देश में हाहाकार मच गई है। इस वेरिएंट से भारत के लोग भी डरे हुए है। लेकिन ऐसे में आपको अपने खाने-पीने पर ध्यान देने की विषय जरुरत है.आपको बता दें अगर आप दिन की शुरुआत ही अच्छे खान-पान से करेंगे तो आपको कोई भी वायरस छू भी नही पाएगा. सुबह की शुरुआत अधिकतर लोग चाय से करते हैं, लेकिन चाय की जगह अगर सुबह के समय गुड़ के पानी से अपने दिन की शुरुआत करेंगे तो इसे आपके सेहत को काफी फायदें मिलेंगे. गुड़ और गर्म पानी एक साथ लेने से यह लंबी बीमारी से तो राहत दिलाता ही है, साथ ही आपको सर्दी के मौसम में इसके सेवन से जुकाम और गले में खराश से भी राहत मिलती है।
कोरोना एक बार फिर दस्तक देने वाला है. कोरोना के इस वेरिएंट ने भारत में भी हाहाकार मचा दी है. लेकिन भारत के लोगों को इससे डरने की जरूरत नही हैं. अगर आप हेल्दी डाइट लेंगे तो बीमारी आपको छू भी नही पाएगी. गुड़ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल होता है जो आपको फ्री रैडिकल के डैमेज से बचा कर इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. इसीलिए गुड़ का सेवन करना आपके लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है. गुड़ खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ाता है. गुड़ खाने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. अगर आपका शरीर कमजोर है या फिर सर्दियों के दिनों में आप ज्यादा बीमार रहते हैं तो आपको सुबह उठकर गुड़ और गर्म पानी का सेवन करना चाहिए.
लोगों को अपने बढ़ते मोटापे से काफी परेशानी रहती है. सुबह-शाम चाय पीने से अच्छा है कि आप गुड़ और गर्म पानी का सेवन करें ये आपका वजन घटाने में भी असरदार साबित हो सकता है. गुड़ के अदंर विटामिन बी1, बी6 और मैग्नीशियम होता है जो कि शरीर में ज्यादा कैलोरी को जलाने में सहायक होता है. अगर आपको भी अपना वजन कम करना है तो सुबह उठकर या शाम को सोने से पहले गुड़ और गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं. पेट से संबंधित समस्याओं को भी गुड़ सही कर देता है. अगर आपको कब्ज या गैस जैसी दिक्कत हो रही हैं तो गर्म पानी के साथ गुड़ खाने से राहत मिलती है. सुबह के समय गुड़ औऱ गर्म पानी का सेवन आपके लिए बेहतर साबित होता है.
