लीवर में सूजन आ जाए तो क्या करना चाहिए?

लिवर की सूजन को कम करने के लिए रोज़ ग्रीन टी जरूर पीएं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इस समस्या को दूर करने में मदद करते हैं। लिवर की सूजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट जीरा भी खाया जा सकता है। अखरोट लिवर की समस्या कम करने में सहायक होते हैं और यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होते है।

लिवर में सूजन होने से क्या दिक्कत होती है?

कूछ लोगों को लि‍वर में सूजन आ जाती है, जिससे पेट का आकार बढ़ जाता है। ऐसे में इसे मोटापा समझने की गलती करना आपको परेशानी में डाल सकता है। अगर आपको उस स्थान पर समय-समय पर दर्द हो रहा हो तो डॉक्टर के पास जरूर जाएं

लिवर की सूजन को कम करने के उपाय

सेब का सिरका

Apple vinegar

अगर आप लिवर की सूजन को कम करना चाहते है तो सेब का सिरका पियें। इसे डिटॉक्स ड्रिंक कहते हैं जो लिवर से गंदे पदार्थों को दूर करने में सहायक होते हैं। कि इससे लिवर पर से दबाव कम होता है और मरीजों को राहत मिलती है। लिवर की इस परेशानी को कम करने के लिए रोजाना एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर पीना चाहिए। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।

प्रोटीन का सेवन करें

eat protein

अगर आप अपने लिवर को स्वस्थ रखना चाहते है तो ऐसे में आप प्रोटीन का सेवन जरूर करें। आप डाइट में पनीर, दलिया, लो-फैट मिल्क डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद है।

नींबू का उपयोग करें

use lemon

नींबू आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-सी का बेहतरीन स्रोत नींबू एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है जो लिवर सेल्स को फ्री रैडिकल्स से लड़ने मेंमद करता है। खाली पेट नियमित रूप से एक कप पानी में आधा नींबू निचोड़कर एक चम्मच शहद के साथ लें।

ग्रीन टी का सेवन करें

drink green tea

ग्रीन टी का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में रहते हैं और यह लिवर की समस्याओं में भी फायदेमंद साबित हुआ है। इसलिए अगर लिवर में सूजन की समस्या हो तो रोजाना सुबह-शाम ग्रीन टी जरूर पिएं। इससे सामान्य स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है।

जीरे का उपयोग करें

use cumin

आपने ज्यादातर लोगो को देखा होगा। जीरे का इस्तेमाल मसाले के रूप में हर घर में किया जाता है। जीरा पेट संबंधी बीमारियों में काफी मददगार होता है। लिवर संबंधी समस्या होने पर जीरा को पानी में उबाल कर छानने के बाद पीना चाहिए। इससे गैस भी नहीं बनती है और यह लिवर को मजबूती देता है। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है और वजन को भी कंट्रोल रखता है।

कॉफी का उपयोग करें

use coffee

कई लोग यह सोचते है। लिवर की समस्या में चाय-कॉफी नहीं पीनी चाहिए। लेकिन कॉफी लिवर की समस्या में फायदेमंद मानी जाती है कि इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो लिवर के सूजन को कम करता है। अगर लिवर में फाइब्रोसिस की समस्या हो जाए तो इसे भी कम करने में कॉफी को कारगर पाया गया है।

अखरोट का सेवन करें

eat walnuts

अखरोट का सेवन जरूर करें। यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव करता है और शरीर में खून के फ्लो को सही रखने में भी मददगार होता है। इसलिए रोज अखरोट का सेवन करना चाहिए। लिवर की समस्या में अखरोट खाने से फायदा होता है।

हल्दी का इस्तेमाल करें

use turmeric

आम तौर पर पीलिया जैसी बीमारी में लोग हल्दी का सेवन करने को मना करते है। लेकिन हल्दी में शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकलने का गुण है। यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करती है। लिवर की समस्या में हल्दी का इस्तेमाल फायदेमंद माना गया है। यह कई तरह के हेपटाइटिस इन्फेशन से भी बचाव करती है। हल्दी पाउडर की जगह हल्दी की गांठ को पीस कर मसाले के रूप में इस्तेमाल करना चाहिए। और यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी।

निष्कर्ष : लिवर की सूजन को कम करने के लिए आप इन चीजों का सेवन करें। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद होगी।

Disclaimer : इन उपायों को भी अपनाकर देखना चाहिए और डॉक्टर की सलाह भी लें। इन उपायों पर ही आधारित न रहें।