India News (इंडिया न्यूज),Mustard Oil Benefits: सर्दियों का मौसम आते ही सर्दी, खांसी,और जॉइंट्स में दर्द जैसी गंभीर समस्याएं पैदा हो जाती है। सर्दियों में सेहत की समस्याओं से लेकर बचने के लिए आप सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सरसों का तेल हमारे शरीर के लिए हर तरीके से प्रभावी माना जाता है। इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए आप सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते है।

आइये जानते हैं सर्दियों में सरसों के तेल के फायदे क्या हैं

1.बॉडी दर्द में मिले आराम

सर्दियों में अक्सर आपने सुना होगा की लोगों की बॉडी में बहुत ज़्यादा अकड़न की समस्याएं होती है। शरीर के जॉइंट्स में खासकर ज़्यादा दर्द महसूस होता है। ऐसे में आप गुनगुने सरसों के तेल से अपनी बॉडी की मालिश कर सकते है। गर्म सरसों के तेल से मालिश करने पर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है। इससे आप महसूस करोगें की कुछ ही दिनों में आपके जोड़ों का दर्द गायब हो गया है।

2.सर्दी-खांसी में मिले राहत

सर्दी के इस मौसम में अक्सर कफ और खांसी की समस्या हो जाती है, ऐसे में सरसों के तेल से मालिश करने मात्र से आप महसूस करोगे की आपके छाती में जमा कफ और बलगम बाहर निकल रहे है। दुसरी तरफ गर्म पानी में सरसों का तेल डालकर भाप लेने से भी आपको राहत महसूस होगी। करो राहत मिलती है।

3.कोलेस्ट्रॉल घटाए

घी और तेल से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। लेकिन सरसो का तेल आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता। सरसो का तेल में मौजूद फैटीक एसिड शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकता है।

4.दिल से जुड़ी बीमारियों को करें दूर

इन दिनों हर तरफ दिल से जुड़ी बीमारी के मरीज सामने आ रहे है। ऐसे में आप अपने खाने में सरसों के तेल को जरूर शामिल करें। सरसों के तेल में ओमेगा थ्री फैटी एसिड, ओमेगा 6 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होते है। जो दिल से जुड़ी बीमारी होने की संभावना को कम करता है।

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