What Damage Can Cold Do To Heart : ठंड के कारण आपके हृदय को क्या-क्या नुकसान हो सकते है

What Damage Can Cold Do To Heart : आज इसके बारे में बताना बहुत आवश्यक है। ठंड़े मौसम में हमारे हृदय को बहुत अधिक मेहनत करनी पड़ती है क्योंकि हमारे शरीर को गर्म रखना बहुत जरूरी हैं। क्योंकि हमारे हृदय को ज्यादा से ज्यादा आॅक्सीजन की आवश्यता पड़ती है। ठंड के मौसम में रक्त के संचार पर अधिक प्रभाव पड़ता है, इससे रक्त की धमनियां धीमी पड़ सकती हैं इस कारण हमारे हृदय को ऑक्सीजन कम मिल पाती है।

इन सभी कारणों से हार्ट अटैक आने की संभावना बढ़ जाती हैं। ठंड के कारण खून के थक्के जमने लगते है, जिस वजह से हार्ट अटैक आ सकता है और शरीर को लकवा भी मार सकता है। चलिए पता करते है कि ठंड में हार्ट मरीजों को क्या-क्या सावधानियां बरतनी चाहिए। (What Damage Can Cold Do To Heart)

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ठंड़ में खुद को गर्म रखने के लिए क्या-क्या उपाय कर सकते हैं।

1. जितना हो सके बाहर न जाऐं।
2.गर्म कपड़े पहनें।
3.ठंडा पानी और ठंडा खाना न खाये।
गर्म करके ही खाने को खाना चाहिए।
ठंड़ में गर्म खाना खाने से शरीर स्वस्थ रहता हैं।
ठंड़ में बच्चे और बड़े लोग घर पर रहे कर अक्सर फास्ट फूड खाना पंसद करते हैं ऐसे में लोगों का वजन बढ़ा जाता हैं। वजन बढ़ने पर हृदय के रोगों का खतरा अधिक हो जाता है। (What Damage Can Cold Do To Heart)

किन लोगों को ठंड़ के कारण हृदय बीमारियां का खतरा ज्यादा होता हैं।

ठंड़ में अधिक सावधानियां बरतनी चाहिए। इसके अलावा अगर आपके हृदय को पहले से ही कुछ बीमारियां (उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज) है, तो ऐसे लोगों को भी अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है। बुजुर्ग लोगों को खासकर 60-65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को ठंड़ में अपना बहुत अधिक ध्यान रखने की जरूरत है।

ठंड़ में अपने हृदय को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं? स्वस्थ भोजन और हर रोज व्यायाम करने से सर्दी में उच्च रक्तचाप से बचा जा सकता है। जिनको पहले से उच्च रक्तचाप की दिक्कत हैं। उन लोगों को डॉक्टर की सलाह से रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से एंटी हायपरटेंसिव ड्रग्स लेना चाहिए। (What Damage Can Cold Do To Heart)

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क्या बुखार होने से भी हार्ट अटैक आ सकते है

बुखार के कारण कई बार हृदय की धड़कन तेज हो जाती है। जिसे हृदय में ऑक्सीजन युक्त रक्त की जरूरत अधिक हो जाती है। बुखार से डिहाइड्रेशन भी हो जाता है, जिससे रक्तचाप कम होने लगता है। इन कारणों से हार्ट अटैक आने का खतरा बढ़ जाता है।

जिन लोगों को पहले भी हार्ट अटैक हो चुका है, इनसे उन लोगों को हार्ट अटैक आने की समस्या अधिक हो जाती है।अगर आपको थोड़ा सा भी बुखार के आएं, तो जितना हो सकें ज्यादा से ज्यादा आराम करें और अधिक से अधिक गर्म पानी पिऐं। अगर कुछ सुधार न आये, तो डॉक्टर के पास जरूर जाए। (What Damage Can Cold Do To Heart)

ठंड़ के मौसम में छोटी-छोटी सावधानियां

1. फ्लू का इंजेक्शन लगवाना चाहिए।
2. बार-बार साबुन से अपने हाथों को धोते रहें।
3. अगर आपको बुखार, खांसी और बदन में दर्द की समस्या अधिक हो, तो डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।
4. जितना हो सके गर्म पानी पिऐं और गर्म खाने का सेवन करे।

What Damage Can Cold Do To Heart

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