Sunday, February 16, 2025
संबंधित खबरें
सड़ रही हैं किडनी तो रात में जरूर दिखेंगे ये 5 लक्षण, इग्नोर करना कही लें न जाएं आपकी जान!
बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को इतनी आसानी से आड़े हाथ ले लेंगे ये 5 सुपरफूड, फायदे जान आपको भी नहीं होगा यकीन जानें कैसे करें इस्तेमाल?
इस संसार में किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है यह पौधे, खून को कर देता है बूस्ट, लिवर को फिर एक बार कर देता है जिंदा!
जाती हुई ठंड में खांस-खांसकर हो चुका है हाल बेहाल? किचन में पड़ी इस सब्जी का बनाएं रस 1 दिन में जुखाम होगा गायब!
36 इंच की हो गई है कमर फिर भी नहीं थम रहा बढ़ता वजन…30 इंच तक पतली हो जाएगी कमर बस पानी में मिला लें ये भूरा मसाला!
इन वजहों से आपे के बाहर चला जाता है कमर दर्द, आज ही करें ये 1 उपाय और 1 हफ्ते में पाएं जड़ से निजात
India News ( इंडिया न्यूज़ ) Easy exercises to stay healthy : आज के समय में, बढ़ती उम्र एक ऐसी समस्या बन गई है जिससे बच्चों से लेकर नौजवान तक सब परेशान है। बढ़ती उम्र के साथ, शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं, जैसे कि मांसपेशियों का कमजोर होना, हड्डियों का कमजोर होना, मेटाबॉलिज्म का धीमा होना और स्किन का ढीला पड़ना। इन बदलावों के कारण, लोग अपनी उम्र से बड़े दिखने लगते हैं। हालांकि, बढ़ती उम्र को धीमा करने के कुछ तरीके हैं। इनमें से एक तरीका नियमित व्यायाम करना है। बता दें, व्यायाम शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रखने में मदद करता हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं आसान व्यायाम।
तैराकी एक और बढ़िया व्यायाम है, जो शरीर के सभी अंगों को टोन करने में मदद करता है। तैराकी से मांसपेशियों को मजबूत बनाने, हड्डियों को मजबूत बनाने और वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
योग एक प्राचीन भारतीय व्यायाम है, जो शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करता है। बता दें योग से मांसपेशियों को लचीला बनाने, बैलेंस और कोऑर्डिनेशन में सुधार करने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।
ये भी पढ़े –
Israel-Hamas War: हमास की गिरफ्त में हैं 40 इजरायली बच्चे, IDF ने तस्वीर साझा कर कही ये बात
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.
