नींद के दौरान High blood pressure के इन लक्षण को ना करें नज़रअंदाज़, धो बैठेंगे जान से हाथ

India News (इंडिया न्यूज़), High blood pressure, दिल्ली: हाई ब्लड प्रेशर एक मूक हत्यारा है और समय के साथ धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। अगर हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल नहीं किया गया तो यह किडनी के कार्य को भी प्रभावित कर सकता है, नजर हानि और यादाश हानि का कारण बन सकता है।

हाई ब्लड प्रेशर आपको खतरे में डाल सकता है क्योंकि ऐसे मामलों में भी कोई लक्षण नहीं होते हैं जब बीपी रीडिंग खतरनाक रूप से हाई पहुंच जाती है। हालाँकि, अगर आप सतर्क रहते हैं और अपने शरीर के संकेतों का पालन करते हैं, तो कुछ ऐसे संकेत हैं जो आपको आपके ब्लड प्रेशर में असामान्यताओं के बारे में चेतावनी दे सकते हैं। आपके खर्राटों के पैटर्न से लेकर रात में बार-बार पेशाब आने तक, रात में हाई ब्लड प्रेशर के कुछ संकेत हैं जो आपको मूक खतरे के बारे में चेतावनी दे सकते हैं।

ये भी पढ़े-Hair Regrowth Oil: क्या आप भी गंजेपन से परेशान, इन घरेलू उपायों से मिलेगा समाधान

हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण

• खर्राटे ले रहा

हाई ब्लड प्रेशर का एक सामान्य संकेतक खर्राटे लेना है, खासकर अगर इसके साथ सांस लेने में रुकावट हो, जिसे स्लीप एपनिया के रूप में जाना जाता है। खर्राटे तब आते हैं जब वायुमार्ग आंशिक रूप से अवरुद्ध हो जाता है, जिससे गले के ऊतकों में कंपन होने लगता है। हालाँकि,हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों में, खर्राटे सिर्फ स्लीप एपनिया से अधिक संकेत दे सकते हैं।

ये भी पढ़े-Eye Care Tips: चाहते हैं चश्मा लगाने से छुटकारा, अपने लाइफस्टाइल में अपनाएं ये आदतें

• ​नींद न आना

जबकि कई कारक अनिद्रा में योगदान कर सकते हैं, जैसे तनाव, चिंता या खराब नींद स्वच्छता, हाई ब्लड प्रेशर शरीर के प्राकृतिक नींद-जागने के चक्र को बाधित कर सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है या रात भर सोते रहना मुश्किल हो जाता है।

• बेचैन नींद

इसके अलावा, बार-बार जागना या बेचैनी भरी नींद हाई ब्लड प्रेशर से संबंधित समस्याओं का संकेत हो सकती है, क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर का स्तर शरीर की ‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, जिससे नींद से उत्तेजना पैदा हो सकती है।

ये भी पढ़े-Lab Cultured Food: दक्षिण कोरिया के वैज्ञानिकों ने लैब में तैयार किया यह खाना, पोषण से है भरपूर

• अत्यधिक पेशाब आना

इसके अलावा, रात्रिचर, या रात के दौरान अत्यधिक पेशाब, हाई ब्लड प्रेशर का लक्षण हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर का स्तर किडनी पर दबाव डाल सकता है, जिससे मूत्र उत्पादन में वृद्धि हो सकती है और पेशाब करने के लिए कई बार उठना पड़ सकता है।

• सिरदर्द

इसके अलावा, जागने पर या रात के दौरान सिरदर्द का अनुभव भी रात में हाई ब्लड प्रेशर का संकेत हो सकता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण होने वाला सिरदर्द सुबह के समय सबसे अधिक तीव्र होता है, क्योंकि नींद के दौरान ब्लड प्रेशर स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है और सुबह के समय चरम पर होता है।

ये भी पढ़े-Ayushman Bharat Yojana: आयुष्मान भारत योजना में करवा सकते हैं ये सर्जरी? इन बीमारियों का अब नहीं होता है इलाज

इन संकेतों और लक्षणों की निगरानी करना, विशेष रूप से जब एक साथ होते हैं, तो व्यक्तियों को रात हाई ब्लड प्रेशर के साथ संभावित मुद्दों की पहचान करने और उनके रक्तचाप के स्तर को प्रबंधित करने और संबंधित जोखिमों को कम करने के लिए उचित चिकित्सा सहायता लेने में मदद मिल सकती है।

रात के समय ब्लड प्रेशर कम नहीं होता है

अमृता अस्पताल के अलावा चिकित्सा विभाग के सिनीयर सलाहकार, डॉ. कमल वर्मा कहते हैं, “यह पाया गया है कि जिन रोगियों को उच्च रक्तचाप है, उनके रक्तचाप की रीडिंग में रात के समय गिरावट नहीं देखी जाती है, जो आमतौर पर उच्च रक्तचाप के बिना रोगियों में एक सामान्य घटना है।”

ये भी पढ़े-Tender Breast: ब्रेस्ट में दर्द और सूजन है, यहां जानें इसके कारण और बचाव के उपाय