Tender Breast: ब्रेस्ट में दर्द और सूजन है, यहां जानें इसके कारण और बचाव के उपाय 

India News (इंडिया न्यूज),Tender Breast: हर दर्द की कोई ना कोई वजह जरुर होती है। अब चाहे वो दर्द शारीरिक हो या मानसिक। कई बार हम इन्हें अनदेखा कर देते हैं। लेकिन कुछ दर्द को अनदेखा करना आपके भविष्य के लिए खतरनाक हो सकता है। हम बात कर रहें हैं इन दिनों महिलाओं के बीच तेजी से फैल रहे ब्रेस्ट  संबंधित बीमारी के बारे में। इन दिनों कई महिलाओं को ये शिकायत होती है कि उनके ब्रेस्ट में दर्द और सूजन है। कुछ महिलाएं इस दर्द की जड़ तक पहुंचती हैं, कुछ अनदेखा कर देती हैं तो वहीं कुछ डर के मारे एक बड़ी बीमारी को दावत दे देती है इस बात को छुपाकर। लेकिन एक कहावत

आपने सुनी होगी छोटा सा जख्म को नासूर बन जाए ये कोई नहीं जानता। इसलिए इसका इलाज जरूरी है। ब्रेस्ट में  दर्द और सूजन को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। चलिए आपको बताते हैं इसकी वजह और उपाय के बारे में।

ब्रेस्ट में  दर्द और सूजन 

स्तन दर्द (मास्टाल्जिया) को स्तन के ऊतकों में कोमलता, धड़कन, तेज, चुभन, जलन दर्द या जकड़न के रूप में वर्णित किया जा सकता है। दर्द लगातार हो सकता है या कभी-कभी ही हो सकता है, और यह पुरुषों, महिलाओं और ट्रांसजेंडर लोगों में हो सकता है। अधिकांश महिलाओं को कभी न कभी किसी न किसी प्रकार के स्तन दर्द का अनुभव होता है। स्तन दर्द का इलाज आम तौर पर आसान होता है, लेकिन दुर्लभ अवसरों पर यह किसी अधिक गंभीर बात का संकेत हो सकता है।

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ब्रेस्ट में  दर्द और सूजन की वजह

हार्मोन में उतार-चढ़ाव

महिलाओं में स्तन दर्द का प्रमुख कारण हार्मोनल उतार-चढ़ाव है। मासिक धर्म शुरू होने से तीन से पांच दिन पहले स्तनों में दर्द होने लगता है और मासिक धर्म शुरू होने के बाद दर्द होना बंद हो जाता है। यह आपके मासिक धर्म से ठीक पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि के कारण होता है। ये हार्मोन आपके स्तनों में सूजन पैदा करते हैं और कोमलता पैदा कर सकते हैं। राइट कहते हैं, “स्तन में कोमलता होना सामान्य है जो आपके मासिक धर्म के समय के आसपास आती-जाती रहती है।” “इसमें चिंता की कोई बात नहीं है।”

यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो पहली तिमाही के दौरान आपके स्तनों में दर्द हो सकता है क्योंकि हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। स्तन कोमलता कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक है।

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स्तन दर्द को कम करने के उपाय

• कैफीन हटा दें
• कम वसा वाला आहार लें
• नमक का सेवन कम करें
• धूम्रपान से बचें
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लें
• अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या जन्म नियंत्रण गोलियां या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवाए बदलने से मदद मिल सकती है

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आपके स्तन में अगर चोट लगी है

आपके शरीर के किसी भी हिस्से की तरह, स्तनों को भी चोट लग सकती है। ऐसा किसी दुर्घटना के कारण, खेल खेलते समय या स्तन सर्जरी के कारण हो सकता है। चोट लगने के समय आपको तेज़, चुभने वाला दर्द महसूस हो सकता है। स्तन पर आघात के बाद कोमलता कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक बनी रह सकती है। यदि दर्द में सुधार नहीं होता है या आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई देता है तो अपने डॉक्टर से मिलें;

• गंभीर सूजन
• स्तन में एक गांठ
• लालिमा और गर्मी, जो संक्रमण का संकेत दे सकती है
• आपके स्तन पर एक चोट जो दूर नहीं होती
• बिना सपोर्ट वाली ब्रा के कारण आपके स्तनों में दर्द होता है।

स्तन का दर्द के कारण

• एक खींची हुई मांसपेशी
• पसलियों के आसपास सूजन
• छाती की दीवार पर आघात (सीने में चोट लगना)
• हड्डी फ्रैक्चर
• स्तनपान से स्तन कोमलता पैदा हो रही है।

स्तनपान कभी-कभी स्तन दर्द का कारण 

• अनुचित कुंडी से निपल्स में दर्द (जिस तरह से बच्चा चूसने के लिए कुंडी लगाता है)
• लेटडाउन के दौरान झुनझुनी सनसनी (जब बच्चे को दूध बहना शुरू हो जाता है)
• काटने या सूखी, फटी त्वचा या किसी संक्रमण के कारण निपल में दर्द
• यदि आपको स्तनपान कराते समय दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करना सबसे अच्छा है।
• वे आपकी दूध आपूर्ति को बनाए रखते हुए समस्या का निवारण करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

स्तन संक्रमण

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में स्तन संक्रमण (मास्टिटिस) होने की सबसे अधिक संभावना होती है, लेकिन कभी-कभी यह अन्य महिलाओं में भी होता है। यदि आपको स्तन में संक्रमण है, तो आपको बुखार हो सकता है और एक स्तन में लक्षण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं;

• दर्द
• लालपन
• सूजन
• यदि आपको लगता है कि आपको स्तन संक्रमण हो सकता है, तो डॉक्टर को दिखाना ज़रूरी है। उपचार में आमतौर पर एंटीबायोटिक्स और दर्द निवारक दवाएं शामिल होती हैं।

स्तन दर्द दवा का दुष्प्रभाव 

कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में स्तन में दर्द हो सकता है। आप जो दवाएं ले रहे हैं उसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या यह आपके लिए मामला हो सकता है। इस ज्ञात दुष्प्रभाव वाली कुछ दवाओं में शामिल हैं;

• ऑक्सीमिथोन, एनीमिया के कुछ रूपों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है
• क्लोरप्रोमेज़िन, विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है
• पानी की गोलियाँ (मूत्रवर्धक), दवाएं जो पेशाब को बढ़ाती हैं और गुर्दे और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं
• हार्मोन थेरेपी (जन्म नियंत्रण गोलियाँ, हार्मोन प्रतिस्थापन या बांझपन उपचार)
• डिजिटलिस, हृदय विफलता के लिए निर्धारित
• मेथिल्डोपा, उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है
• आपके स्तन में दर्दनाक सिस्ट है

गांठ

• यदि आपके स्तन में अचानक एक कोमल गांठ दिखाई देती है, तो आपको सिस्ट हो सकता है। “ये तरल पदार्थ से भरी गांठें खतरनाक नहीं होती हैं और अक्सर इनका इलाज करने की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि ये अपने आप ही ठीक हो सकती हैं। लेकिन आपके स्तन में किसी भी गांठ का डॉक्टर से मूल्यांकन कराना महत्वपूर्ण है।
• सिस्ट का निदान करने के लिए, आपका डॉक्टर मैमोग्राम, अल्ट्रासाउंड या एस्पिरेशन (गांठ से तरल पदार्थ निकालना) की सिफारिश कर सकता है। सिस्ट से तरल पदार्थ निकालना भी उपचार का एक रूप है। यदि सिस्ट परेशान करने वाली नहीं है, तो आपको किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होगी।
• स्तन सिस्ट और अन्य गैर-कैंसरयुक्त स्तन गांठों के बारे में और जानें।
• आप स्तन प्रत्यारोपण से दर्दनाक जटिलताओं का अनुभव कर रहे हैं।
• कुछ महिलाओं को स्तन प्रत्यारोपण में जटिलताएं होती हैं, चाहे वे सिलिकॉन से बने हों या सेलाइन से। स्तन वृद्धि सर्जरी के बाद दर्द के सबसे आम कारणों में से एक कैप्सुलर सिकुड़न है, जब प्रत्यारोपण के आसपास निशान ऊतक बहुत कसकर बन जाते हैं। स्तन दर्द इस बात का भी संकेत हो सकता है कि आपका कोई इम्प्लांट फट गया है। आपको होने वाले किसी भी दर्द के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि क्या यह स्तन प्रत्यारोपण से संबंधित हो सकता है।
• स्तन में दर्द कभी-कभी स्तन कैंसर का संकेत भी हो सकता है।
• स्तन कैंसर के कारण दर्द होना असामान्य है, लेकिन असंभव नहीं है। सूजन वाले स्तन कैंसर में अक्सर दर्द होता है लेकिन यह दुर्लभ है, संयुक्त राज्य अमेरिका में स्तन कैंसर के 1% से 5% मामले होते हैं। इस आक्रामक बीमारी के लक्षण अक्सर अचानक सामने आते हैं और तेजी से बढ़ते हैं। सूजन वाले स्तन कैंसर के कारण स्तन बन सकते हैं।

रोकथाम के उपाय 

निम्नलिखित कदम स्तन दर्द के कारणों को रोकने में मदद कर सकते हैं, हालांकि उनकी प्रभावशीलता निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

• यदि संभव हो तो हार्मोन थेरेपी से बचें।
• उन दवाओं से बचें जो स्तन दर्द का कारण बनती हैं या इसे बदतर बना देती हैं।
• उचित फिटिंग वाली ब्रा पहनें और व्यायाम के दौरान स्पोर्ट्स ब्रा पहनें।
• रिलैक्सेशन थेरेपी आज़माएं, जो गंभीर स्तन दर्द से जुड़ी चिंता के उच्च स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
• कैफीन को सीमित करें या समाप्त करें, एक आहार परिवर्तन जो कुछ लोगों को मददगार लगता है, हालांकि स्तन दर्द और मासिक धर्म से पहले के अन्य लक्षणों पर कैफीन के प्रभाव का अध्ययन अनिर्णायक रहा है।
• अत्यधिक या लंबे समय तक सामान उठाने वाली गतिविधियों से बचें।
• कम वसा वाले आहार का पालन करें और अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं।
• ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करने पर विचार करें, जैसे कि एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य) या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) – लेकिन अपने डॉक्टर से पूछें कि कितना लेना है, क्योंकि लंबे समय तक उपयोग से आपके लीवर का खतरा बढ़ सकता है। समस्याएँ और अन्य दुष्प्रभाव।

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