इंडिया न्यूज (Weight Loss Tips)
घर की रसोई में ऐसी कई चीजें मौजूद होती हैं जिनसे आप डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते हैं, लेकिन हम आपको जीरा और सौंफ के पानी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। ये दोनो हेल्थ के लिए लाभकारी माने जाते हैं। वजन घटाने में जीरा और सौंफ का पानी कितना कारगर है और यह कैसे काम करता है। आइए जानें इस बारे में।
इम्यूनिटी बढ़ाए: कोरोना के इस दौर में इम्युनिटी को बूस्ट करने के लिए औषधीय गुणों वाले काढ़े का खूब सेवन किया गया। जड़ी-बूटियों के अलावा आप जीरा, सौंफ से भी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए जीरा और सौंफ का पानी पिएं। इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में विटामिन सी का अहम रोल होता है और एक्सपर्ट्स के मुताबिक जीरा और सौंफ के काढ़े में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है।
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शरीर को डिटॉक्स करे: शरीर से अपशिष्ट पदार्थ और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में जीरा और सौंफ का पानी सहायक माना जाता है। यह हानिकारक पदार्थ शरीर में चर्बी को बढ़ावा देते हैं। जिससे शरीर का वजन बढ़ता है। यह आपके पाचन और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है। लेकिन जीरा और सौंफ का पानी पीने से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद मिलती है
मेटाबॉलिज्म बढ़ाए: वेट लॉस हो या फैट लॉस, दोनों के लिए ही मेटाबॉलिज्म का तेज होना बहुत जरूरी है। क्योंकि यह तेजी से कैलोरी को बर्न करने में अहम भूमिका निभाता है। जब आपका मेटाबॉलिज्म ठीक तरह से काम करता है, तो आप दिनभर के सामान्य काम करते हुए कैलोरी बर्न करते हैं। साथ ही अगर कोई फिजिकल एक्टिविटी करते हैं, तो इससे तेजी से कैलोरी बर्न होती हैं, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।
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पाचनतंत्र मजबूज करे: वजन घटाने के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना बहुत जरूरी है। क्योंकि यह भोजन के पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण बेहतर बनाने में मदद करता है। यह जरूरत के अनुसार भोजन को एनर्जी में परिवर्तित करता है और अनावश्यक भोजन को अपशिष्ट पदार्थों के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करता है।
स्किन समस्या दूर करे: गर्मियों में स्किन की रंगत के गायब होने का खतरा बना रहता है और इसे आप खानपान के जरिए भी बरकरार रख सकते हैं। जीरा और सौंफ का पानी स्किन के लिए लाभकारी माना जाता है। सौंफ से स्किन को रिपेयर करके उसे हेल्दी रखा जा सकता है। सौंफ हमारे हार्मोन को बैलेंस करती है, साथ ही ये खून को साफ करने का काम भी करती है।
वजन घटाए: जीरा और सौंफ के बीज बायोएक्टिव यौगिक से भरपूर होते हैं। इनमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जिससे यह सूजन से लड़ने में बहुत लाभकारी हैं। मोटापा सूजन को ट्रिगर करता है। इसलिए जीरा और सौंफ का पानी पीने से वजन घटाने में बहुत कारगर है।
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