India News (इंडिया न्यूज), How to Get Rid of Hangover: शराब का सेवन होली, दिवाली या किसी भी खास मौके पर आम हो गया है। हालांकि, इसका अत्यधिक सेवन शरीर पर बुरा प्रभाव डालता है। शराब डाययूरेटिक होती है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ता है। अगर आपने शराब पी ही ली है और नशा ज्यादा चढ़ गया है, तो इसे तेजी से उतारने के कुछ आसान उपाय जानना जरूरी है। आइए जानते हैं इसके प्रभाव और समाधान।
शराब का असर शरीर पर
डिहाइड्रेशन: शराब शरीर में पानी की खपत को बढ़ा देती है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है।
पेट की समस्या: शराब पेट में हलचल मचाती है और एसिडिटी, जीईआरडी का खतरा बढ़ाती है।
ब्लड शुगर: नशे के दौरान खून में शुगर की मात्रा तेजी से कम हो जाती है, जिससे मेटाबॉलिज्म पर असर पड़ता है।
लिवर और हार्ट: शराब का टॉक्सिन लिवर, किडनी और हार्ट पर गहरा असर डालता है।
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शराब का नशा तेजी से उतारने के उपाय
1. मिक्स फ्रूट का सेवन करें
शराब के नशे को कम करने के लिए खीरा, तरबूज, संतरा जैसे पानी से भरपूर फलों का सेवन करें। ये फल शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं और ब्लड शुगर को बैलेंस करते हैं।
नीट शराब: बिना पानी मिलाए शराब पीने से नशा अधिक चढ़ता है।
शराब का नशा शरीर और मन दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। हालांकि, ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर नशे को तेजी से उतारा जा सकता है। शराब का सेवन हमेशा संयमित मात्रा में करें और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
