How is it beneficial to eat almonds जानें बादाम खाने के नियम और कैसे मिलेगा ज्यादा फायदा

How is it beneficial to eat almonds ड्राई फ्रूट्स का जिक्र हो तो बादाम सबसे पहले आता है। बादाम के अनेकों फायदे हैं। लेकिन कई बार यह सवाल उठता है कि बादाम को कैसे खाना चालिए। कुछ लोगों का मानना है कि बादाम को सूखा खाना चाहिए तो कुछ कहते हैं कि बादाम को भिगो कर खाना चाहिए।

ऐसे ही सवाल अक्सर हर किसी के मन में होते हैं। यदि विशेषज्ञों की बात करें तो उनका कहना है कि बादाम दोनों तरह से खाने पर फायदेमंद होते हैं। वहीं कुछ एक्सपर्ट कहते हैं कि बादाम भिगोकर खाने से हमारे शरीर को बादाम के अंदर मौजूद न्यूट्रिएंट्स अच्छी से मिल जाते हैं। इस लेख में हम आपकी इसी उलझन को सुलझाने के लिए कई जरूरी बातें लाए हैं।