संबंधित खबरें
दिमाग में घुसे सब्जी में रेंगने वाले घिनोने कीड़े, पेट में दिए गुच्छा भर अंडे, किचन में रखी है तो अभी दें फेंक
अपने दांत में जमे प्लाक को हटाने के लिए अपनाए ये घरेलू नुस्खा, शीशे से चमक उठेंगे आपके दांत
जिसे चारा समझकर खा जाते है जानवर, इंसानों के लिए नहीं है किसी संजीवनी बूटी से कम
किडनी का ऐसा हाल कर देती है कॉफी? एक बार जो देख लिया असली हाल जिंदगी भर के लिए छोड़ देंगे कॉफी
नसों में जम रहा है खून, फेफड़े नही जाएगी हवा, बचाना चाहते हैं खुद को तो आज से ही हो जाएं सावधान!
सड़े- गले लिवर को फिर से जिंदा कर देगी ये चमत्कारी ड्रींक्स, फिर से जवान हो जाएगा शरीर का ये चमत्कारी अंग!
इंडिया न्यूज़,नई दिल्ली
Remedies For The Brain आज कल की दुनिया में लोग खान-पान की वजह से बीमार होते जा रहे हैं। इसका असर हमारे पाचन तंत्र से लेकर दिमाग तक होता है। इसलिए आपको अपने स्वास्थ का पूरा ध्यान रखना जरुरी है। इसके लिए आप किसी एक्सरसाइज का सहारा भी ले सकते हैं। हम आज आपको कुछ ऐसी ही एक्सरसाइज के बारे मैं बताने जा रहे हैं जो आपको स्वस्थ रखने के साथ -साथ आपके दिमाग को भी सही रखती है।
इसके लिए आप ब्रेन एक्सरसाइज कर सकते हैं जो आपके दिमाग को तेज कर देगी और आपके दिमाग को हेल्थी रखेगी। यह एक्सरसाइज बहुत सिंपल है और इसके फायदे भी बहुत अधिक हैं। यह आपकी लर्निंग, बात करने की स्किल्स, अटेंशन, याददाश्त और एकेडमिक परफॉर्मेंस इंप्रूव करने में मदद करती है।
सबसे पहले अपने पैरों को थोड़ा दूर-दूर करें और सीधे खड़े हो जाएं। अब अपने कंधो को पीछे और छाती को उप्पर की तरफ खींचने की कोसिस करें। अब अपने बाएं पैर को जमीन से ऊपर उठाएं और बाएं घुटने को दाईं कोहनी से मिलाने की
लगातार कोसिस करें। अब अपनी दाहिनी कोहनी को बाएं घुटने से मिलाने की कोसिस करें। इस एक्सरसाइज के रोजाना तीन सेट आपके लिए बहुत लाभकारी होंगे।
https://www.youtube.com/watch?v=YaCVNB2zXik
Read more: Great Things Of Chanakya Niti इस काम के लिए कभी शर्म नहीं करनी चाहिए
Read more: Disadvantages Of Eating Eggs अंडे पहुंचाते हैं हार्ट को नुकसान जानिए
Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.