पिलाटेस रिफॉर्मर स्वास्थ्य के प्रति एक विचारशील दृष्टिकोण प्रस्तुत करता है जो केवल तीव्रता के बजाय नियंत्रण, निरंतरता और शारीरिक जागरूकता को महत्व देता है. रिफॉर्मर पिलाटेस धीमी, सटीक गतिविधियों पर केंद्रित है जो कोर की ताकत बढ़ाती हैं, मुद्रा में सुधार करती हैं और मांसपेशियों की सहनशक्ति को बढ़ाती हैं.
Kajol
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