सर्जरी नहीं…इस डाइट से Adnan Sami ने घटाया 120 किलो वजन, खुल गया राज; फॉलो करें ये टिप्स

Adnan Sami Weight Loss: सिंगर और म्यूज़िक कंपोज़र Adnan Sami अपने पॉपुलर गानों के लिए जाने जाते हैं. लेकिन वे एक और चीज़ के लिए भी चर्चा में हैं: उनकी वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी. लोगों ने उन्हें सबसे पहले "तेरा चेहरा" और "मुझको भी तो लिफ्ट करा दे" जैसे गानों से पहचाना. हालांकि, वे जल्द ही एक ओवरवेट सिंगर के तौर पर उभरे. फिर, Adnan ने 120 kg वज़न कम करके सबको चौंका दिया. Adnan Sami ने खुद AAP की कोर्ट में यह बात बताई. उन्होंने कहा कि उनका 120 kg वज़न सर्जरी या दवा की वजह से नहीं था. उन्होंने यह वज़न अपनी डाइट में बदलाव करके कम किया.

Adnan ने वज़न कैसे कम किया?

Adnan Sami ने ऑडियंस को बताया कि "लोगों ने कहा कि उन्होंने वज़न कम करने के लिए बैरिएट्रिक सर्जरी करवाई है, लेकिन उन्होंने ऐसा नहीं किया. 

उन्हें किन चीज़ों से बचना था?

• ब्रेड
• चावल
• चीनी
• तेल
• शराब

उन्हें मोटिवेशन कहां से मिला?

उन्होंने बताया, "वेट लॉस जर्नी में डाइट और एक्सरसाइज़ शामिल होती है. लेकिन एक बेसिक चीज़ सब पर राज करती है: मोटिवेशन. हर किसी को आगे बढ़ते रहने के लिए, उसी एनर्जी के साथ आगे बढ़ते रहने के लिए एक मोटिवेटर की ज़रूरत होती है. अदनान सामी के लिए, यह एक सिंपल टी-शर्ट थी जो बेहतर फिट होती थी." उन्होंने कहा, "एक दिन, मैं एक शॉपिंग मॉल में था और मैंने एक XL साइज़ की टी-शर्ट देखी. उस समय मेरा साइज़ 9XL था, और मुझे वह बहुत पसंद आई." 

XL टी-शर्ट से मोटिवेशन

सामी ने वह पर्सनल स्पार्क भी शेयर किया जिसने उन्हें वज़न घटाने को सीरियसली लेने के लिए मोटिवेट किया. उन्होंने याद किया, "एक दिन, मैं एक शॉपिंग मॉल में था और मैंने एक XL टी-शर्ट देखी. उस समय मेरा साइज़ 9XL था, और मुझे वह बहुत पसंद आई. मेरी माँ ने मुझसे कहा कि उस समय मेरा हाथ भी उस टी-शर्ट में फिट नहीं होता था."

डॉक्टर की सलाह

अदनान ने बताया कि 2006 में, उनके डॉक्टर ने उन्हें एक अल्टीमेटम दिया था: "उनके पास जीने के लिए सिर्फ़ छह महीने थे क्योंकि उनका वज़न बहुत ज़्यादा बढ़ गया था. अदनान के लिए यह करो या मरो वाली सिचुएशन थी. लेकिन फिर उन्होंने वज़न कम करने का फ़ैसला किया. उन्होंने वज़न इसलिए कम किया क्योंकि वह अपनी ज़िंदगी जीना चाहते थे."