Beauty Tips जानें अखरोट कैसे रखेगा स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग

Beauty Tips : हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहता है। स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए मार्केट में कई ब्यूटी प्रोड्क्ट मौजूद हैं। लेकिन वो ब्यूटी प्रोड्क्ट स्किन को बाहर से तो ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं लेकिन हमारी स्किन को नुकसान भी पहुंचाते है। स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने के लिए न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स की आवश्यकता होती है।

अखरोट एक ऐसा फूड है जिसमें प्रोटीन, वसा, फाइबर आदि अच्छी मात्रा में पाया जाता है। अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी होता है। हममें से ज्यादातर लोग अखरोट को मेमोरी को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करते हैं। लेकिन अखरोट को आप मेमोरी ही नहीं बल्कि स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए भी डाइट में शामिल कर सकते हैं।

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स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए अपनाएं अखरोट के ये उपाय (Beauty Tips)

• अखरोट खाने से हटेगीं झुर्रिया
  अखरोट चेहरे को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है. अखरोट में मौजूद मिनरल्स हमारे चेहरे की झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। रोज सिर्फ 2 भीगे हुए अखरोट खाने के अद्भुत फायदे मिलते है।
• डार्क स्पॉट्स से छुटकारा दिलाएगा अखरोट
  अखरोट में एलेजिक एसिड होता है, जिसे स्किन व्हाइटनिंग एजेंट माना जाता है अखरोट का रोजाना सेवन करने से आंखों के नीचे काले घेरों, दाग, धब्बों को दूर करने में भी मदद मिल सकती है, आंखे सुंदर दिखती है।
• स्किन को सॉफ्ट बनाएगा अखरोट
  रूखी बेजान स्किन की समस्या से परेशान हैं तो अखरोट को डाइट में शामिल करें। अखरोट के तेल में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स और फैटी एसिड स्किन को सॉफ्ट बनाने में मदद कर सकते हैं।

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Disclaimer: लेख में उल्लिखित सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी फिटनेस व्यवस्था या चिकित्सकीय सलाह शुरू करने से पहले कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

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