इंडिया न्यूज, नई दिल्ली
Pomegranate फाइबर, विटामिन के, सी, और बी, आइरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुणों से भरपूर होता है। इसी वजह से लगभग सभी बीमारियों से लड़ने के लिए डॉक्टर इस फल को खाने के लिए बोलते हैं। अनार दाने और इसका जूस दोनों ही बहुत फायदेमंद होते हैं। Pomegranate के रोजाना सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है, पेट मुलायम बना रहता है, भूख लगती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है।
pomegranate benefits
अगर आप चीजों को बार-बार भूल जाते हैं तो रोजाना अनार खाना शुरू कर दें। ये आपके दिमाग को तेज करता है और अल्जाइमर जैसी भूलने की बीमारी को धीरे-धीरे कम करता है। इसीलिए हर दिन नाश्ते के साथ इसका सेवन करें. आप चाहे तो इसका जूस भी पी सकते हैं।
अनार शरीर में आइरन की कमी को पूरा करने के साथ-साथ रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाता है। यह खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा में बढ़ोतरी कर उसके प्रवाह में सुधार लाता है। इसीलिए एनीमिया की परेशानी से जूझ रहे लोग इसे रोजाना खाएं। इसके बीज के पाउडर का रोजाना सुबह सेवन भी बहुत फायदेमंद होता है।
अनार रक्त धमनियों में सुधार कर रक्त प्रवाह में सुधार लाता है। इटली की नेपल्स यूनिवर्सिटी में हुई एक रिसर्च के मुताबिक अनार का जूस रक्त धमनियों को सख्त नहीं होने देता, जिस वजह से इसमें रक्त प्रवाह बेहतर बना रहता है।
अनार में भरपूर मात्रा में मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स शरीर से विषैले पदार्थ निकालने में मदद करते हैं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत कर रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ाता है। इसीलिए कैंसर पीड़ितों को अनार खाने की सलाह जरुर दी जाती है।
अनार में मौजूद मिनरल्स, विटामिन, फ्लोरिक एसिड बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम भी होता है जो डिलिवरी के दौरान होने वाले दर्द को कम करता है और प्री-मेच्योर डिलिवरी के खतरे को कम करता है।
