होम / Live Update / Health Tips : खट्टी-मीठी इमली का सेवन इन बिमारियों को करता है दूर, जाने इसके फायदे

Health Tips : खट्टी-मीठी इमली का सेवन इन बिमारियों को करता है दूर, जाने इसके फायदे

PUBLISHED BY: Shashikala Dushad • LAST UPDATED : July 29, 2023, 7:25 pm IST
ADVERTISEMENT
Health Tips : खट्टी-मीठी इमली का सेवन इन बिमारियों को करता है दूर, जाने इसके फायदे

Health Tips

India News ( इंडिया न्यूज़ ), Health Tips :  इमली का नाम सुनते ही सबके मुह में पानी आ जाता है। खट्टी-मीठी इमली सिर्फ स्वाद में ही नहीं सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इमली को कई तरह के व्यंजन में स्वाद और खट्टेपन के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कुछ रेसिपी तो ऐसी भी हैं जिनकी इमली के बिना कल्पना भी नहीं की जा सकती है। इमली में फाइटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट, और विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6, मैग्नीशियम,कैल्शियम, प्रोटीन,फॉस्फोरस, जैसे अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद करते हैं। इमली का सेवन करने से वजन को कम करने, स्किन को हेल्दी रखने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

मोटापा कम करने में सहायक

इमली में मौजूद विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर, मोटापे को कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है। इमली में पाए जाने वाले फाइबर और विटामिन सी, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद करते हैं जिससे दिल के रोगों की संभावना कम होती है। साथ ही इमली में विटामिन सी की अधिक मात्रा होती है जो शरीर के रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है।

पाचन क्रिया में सुधार

इमली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन सी, पाचन क्रिया को सुधारने में सहायक होते हैं और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करते हैं। इमली में पाए जाने वाले विटामिन सी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा को स्वच्छ और चमकदार बनाने में मदद करता है। गर्मी के मौसम में इमली शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करती है और ताजगी का एहसास होता है। इमली के ये फायदे हैरान करने वाले हैं और इसे नियमित रूप से सेवन करने से आपकी सेहत को बहुत लाभ हो सकते हैं। इसलिए, इमली को अपने आहार में शामिल करके स्वस्थ और फिट रहें।

नोट: यहां दी गई सलाह आम जानकारी के आधार पर है। यदि आपके पास किसी विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया एक पेशेवर चिकित्सक से सलाह लें।

ये भी पढ़ें:- Health Tips : सुबह खाली पेट मूंग दाल खाने से सेहत को मिलते हैं अनेकों फायदे

Get Current Updates on, India News, India News sports, India News Health along with India News Entertainment, and Headlines from India and around the world.

ADVERTISEMENT

लेटेस्ट खबरें

यमुना नदी पर नया पुल तैयार, महीने भर बाद ट्रेनों को मिलेगी रफ्तार, 1866 में हुआ था पुराने पुल का निर्माण
यमुना नदी पर नया पुल तैयार, महीने भर बाद ट्रेनों को मिलेगी रफ्तार, 1866 में हुआ था पुराने पुल का निर्माण
प्रदूषण से घुटा दिल्ली के जल निकायों का दम, MCD के वकील ने मांगा 4 हफ्ते का समय
प्रदूषण से घुटा दिल्ली के जल निकायों का दम, MCD के वकील ने मांगा 4 हफ्ते का समय
Today Horoscope: इस 1 राशि का आज चमकेगा भाग्य, वही इन 3 जातकों के रस्ते आएंगी रुकावटें, जानें आज का राशिफल!
Today Horoscope: इस 1 राशि का आज चमकेगा भाग्य, वही इन 3 जातकों के रस्ते आएंगी रुकावटें, जानें आज का राशिफल!
कहासुनी के बाद तेज गति से दर्जनभर लोगों पर चढ़ा दी गाड़ी, 3 की मौके पर मौत
कहासुनी के बाद तेज गति से दर्जनभर लोगों पर चढ़ा दी गाड़ी, 3 की मौके पर मौत
इस बार भी कर्तव्य पथ पर नहीं दिखेगी दिल्ली की झांकी, रक्षा मंत्रालय ने दी सफाई
इस बार भी कर्तव्य पथ पर नहीं दिखेगी दिल्ली की झांकी, रक्षा मंत्रालय ने दी सफाई
UP News: शरारती तत्वों ने मंदिर के चबूतरे पर फोड़ा अंडा, पुलिस को ‘शरारती’ की सरगर्मी से तलाश
UP News: शरारती तत्वों ने मंदिर के चबूतरे पर फोड़ा अंडा, पुलिस को ‘शरारती’ की सरगर्मी से तलाश
महिला और अति पिछड़ा वोटरों को साधने की कोशिश,अब JDU बताएगी CM का काम
महिला और अति पिछड़ा वोटरों को साधने की कोशिश,अब JDU बताएगी CM का काम
पूर्व केंद्रीय मंत्री जितेंद्र सिंह ने कही ये बड़ी बात, अमित शाह पर निशाना साधा
पूर्व केंद्रीय मंत्री जितेंद्र सिंह ने कही ये बड़ी बात, अमित शाह पर निशाना साधा
हिमाचल प्रदेश में भीषण ठंड का अटैक, 4 जिलों में ऑरेंज अलर्ट
हिमाचल प्रदेश में भीषण ठंड का अटैक, 4 जिलों में ऑरेंज अलर्ट
नाथ संप्रदाय को लेकर क्या बोले CM मोहन यादव, ताजमहल नहीं सनातन धर्म के पवित्र ग्रंथ…
नाथ संप्रदाय को लेकर क्या बोले CM मोहन यादव, ताजमहल नहीं सनातन धर्म के पवित्र ग्रंथ…
UP News: लड़की ने प्यार में मिले धोखे का लिया खौफनाक बदला, काट दिया प्रेमी का प्राइवेट पार्ट
UP News: लड़की ने प्यार में मिले धोखे का लिया खौफनाक बदला, काट दिया प्रेमी का प्राइवेट पार्ट
ADVERTISEMENT